花生酱香蕉绿冰沙
蛋白质、水果和蔬菜?把这个低fodmap奶昔当作你的早餐吧。

杰米•胡蜂属r•
成分
- 一只中等大小的冷冻香蕉,切片
- 一杯新鲜菠菜
- 一杯不加糖的香草豆浆
- ¼杯老式燕麦卷
- 1汤匙。天然咸味花生酱
- ½tsp。地面肉桂
方向
- 在高粉搅拌器中混合所有配料;搅拌好。