烟熏和甜蜜的派对组合

将这种美味的混合物放入小模子或杯子中,以保持份量小,保持社交距离的规则简单。

像每个人最喜欢的零食混合,但少脂肪,糖,不含防腐剂。单独烘烤粗面包块可以让它们变得酥脆可口。密切关注烤箱里的坚果——你的鼻子会告诉你什么时候它们准备好了!

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成分

  • 1杯粗麦面包,切成1 / 2英寸的正方形或三角形
  • 1汤匙。融化的椰子油
  • 2茶匙。浅棕色的糖
  • 1茶匙。烟熏辣椒粉
  • ½tsp。肉桂
  • 1茶匙。海盐
  • 一杯生的无盐杏仁
  • 一杯未加盐的生核桃,半块半块
  • 一杯生的无盐腰果

方向

    1. 将烤箱预热到375˚F。将粗面包平铺在铁丝架上(如冷却架上)。把铁丝架放在烤盘上。在预热好的烤箱中烤7-8分钟,直到烤得酥脆。从烤箱中取出,冷却;保持烤箱温度。
    1. 在一个大碗中,混合椰子油,红糖,烟熏辣椒粉,肉桂和海盐。搅拌均匀,然后加入杏仁、核桃和腰果。用灵活的抹刀、木勺或干净的手搅拌,在所有的坚果上涂上椰子油和调味料。在有边的烤盘上涂上一层(你可以用粗面包里的那一层)。
    1. 在烤箱里烤8-10分钟,直到香味和金黄色-不要过度烤,否则坚果和糖会燃烧。从烤箱中取出,立即倒入一个大碗中。(你把所有东西都混在里面的那个很好)。加入粗面包,搅拌均匀。完全冷却后,置于密封容器中,室温保存。

营养信息

每份: 165.4卡路里;13.2克脂肪;2.1克饱和脂肪;0毫克胆固醇;200.2毫克钠;9.2克碳水化合物;2.3克纤维;5 g蛋白;1.5克糖;37毫克钙
满足我们的作家
罗谢尔Bilow

罗谢尔·比洛(Rochelle Bilow)是一名食谱开发商和美食作家,她的时间分别在纽约和佛蒙特州。她是食品与农业回忆录的作者,农场的召唤她曾是纽约的一线厨师,还曾担任社交媒体经理祝你有个好胃口烹饪光杂志。她还出现在《吸血鬼日记》第一季击败了博比·.通过@rochellebilow在线联系Rochelle