Low-FODMAP食谱 草莓香蕉好奶油 自制的“冰淇淋”不会让你的肚子疼?是的! 通过杰米•胡蜂属r• 配方开发 2020年3月26日 医疗评论家 杰森帝国,医学博士 杰米•胡蜂属r• 2020年3月26日 医疗评论家 杰森帝国,医学博士 份 2 总时间 10分钟 成分 1个半熟的冷冻香蕉,切碎 一杯冷冻草莓 3汤匙。不加糖的香草杏仁奶 方向 用大功率搅拌机将所有原料混合。搅拌至乳脂状,必要时停下来刮下边缘。立即享用或涂在面包盘上,再冷冻30分钟,然后用冰淇淋勺舀出来。 营养信息 每份: 109卡路里;1克脂肪;0克饱和脂肪,0毫克胆固醇;19毫克钠;27克碳水化合物;4 g纤维;1克蛋白质;14克糖;35毫克钙; 1mg iron; 445mg potassium 满足我们的作家 杰米•胡蜂属r• 杰米是一名注册营养师、营养和食品记者,也是一名有影响力的数字人物,他运营着以健康为中心的食品博客和社交媒体账户Dishing Out Health。她是前营养助理编辑烹饪光杂志。在此之前,杰米在坦帕市的一家医院担任临床营养专家,主要为器官移植接受者提供咨询服务。她在佛罗里达州立大学(Florida State University)完成了营养学本科学位和临床营养学研究生学位。杰米住在丹佛。 更多低fodmap零食食谱 黄瓜金枪鱼沙拉寿司卷 花生酱饼干咬 Chocolate-Avocado慕斯