什么是类风湿关节炎耀斑？
诊断类风湿关节炎（RA）就像搬到另一个国家一样。您需要了解一种新的文化，习俗和语言。您的新生活中的一个关键短语是耀斑，例如“我的RA耀斑”或“我有耀斑”。这可能会使以前只有该词与特定风格的裙子或海上紧急爆发相关联的人感到困惑。什么是耀斑？你怎么知道你正在耀眼？是什么原因导致耀斑？
什么是RA耀斑？
RA是一种慢性疾病。它总是以一种或另一种方式存在。希望您和您的医生找到了一种可以抑制RA并控制疼痛的药物，因此您可以专注于生活而不是疾病。治疗的目的是帮助您体验长时间的RA相当安静甚至缓解。
有时，您可能会体验到更活跃的RA的急性期。炎症增加的症状可能包括肿胀和疼痛的关节，疲劳，低度发烧，可能是恶心和食欲不振。突然之间，您记得当您第一次出现症状时的感觉。这是耀斑。
但是并不那么简单。耀斑有不同的形状和尺寸。有些耀斑不那么强烈，经过几天的休息并对自己有益。其他耀斑就像森林大火。它们从小火花开始，无法控制，需要更加协调一致的努力来扑灭它们。下周，我将介绍应对耀斑的方式。
是什么导致耀斑？
耀斑似乎是完全不可预测的，显然是由任何事物触发的，包括更荒谬的东西，例如改变电视上的频道。尽管操作电视实际上并没有引起耀斑，但很难看出为什么您的关节突然是它们的大小两倍和受伤的。最重要的是，触发器可能会因人而异，因此很难找到模式。但是不要绝望 - 有多种方法可以找出症状与不同触发因素之间的联系。
症状跟踪器是智能手机的应用程序，可帮助您确定自己的工作与增加和减少症状之间的模式。通过使用症状跟踪器，您可以通过RA开始通往更可预测的生活的道路。有许多症状跟踪器，但有两个是专门用于关节炎的。关节炎基金会的轨道 +反应和新的尖叫连接的关节炎能力。后者还允许您匿名捐赠数据，以用于关节炎研究。
尽管您可能有一些特定的触发因素，但有些人对许多与RA一起生活的人来说很常见。
压力。耀斑我在上周的帖子中描述是压力的结果。经过一段时间的工作，我不可避免地会崩溃，需要通过耀斑来护理我的身体。我们生活在一个压力大的世界中，我们期望我们始终回应，在我们的时代太多。在两端燃烧蜡烛对任何人都不好，但这可能会对与RA的人产生严重的后果。
天气。关于关节炎患者能够预测天气变化（尤其是降水）的古老谚语对于我们许多患有RA的人来说都是如此。研究似乎表明这可能与气压变化。另一项研究表明，患有RA的人在低温下的时光特别困难。此外，有些人可以比气象学家更好地预测雨或雪，而当天气潮湿时，其他人则可以爆发。
食物。常见的食物触发因素包括糖，加工食品，炸食品和夜叶家庭（西红柿，土豆，茄子）。您可能已经与改变饮食以帮助控制症状的人进行了交谈。有些人以素食的饮食发誓，有些是素食主义者，有些则是纯素食，不含古素或无麸质。对于食物在RA症状中的作用并不多研究，但是有证据表明地中海饮食可能会有所帮助。将食物输入症状跟踪器中可以帮助您确定饮食与感觉之间是否存在联系。
活动。重要的是，您要尽可能地身体活跃，以使关节移动和肌肉保持强壮。但是，做太多的事情会触发耀斑。确定限制在哪里可以是试验和错误过程。使用您的症状跟踪器，注意，最终您将开始识别身体有足够的信息。
学会说RA的新语言是您朝着这种疾病良好生活的第一步。了解什么是耀斑，什么可以触发它是夺回对生活的控制的重要组成部分。尽管起初看起来似乎不知所措，但随着时间的流逝，您将流利地应对RA。
