如何识别酒渣鼻诱因
酒渣鼻是一种慢性皮肤疾病，会引起包括脸颊、鼻子、下巴、前额或眼睑在内的面部区域的炎症。你可能会脸红或脸红。在其他情况下，痤疮样皮肤爆发可能发生。一些酒渣鼻患者会经历疼痛、灼烧和受影响的皮肤肿胀。这种皮肤状况的严重程度因人而异。像大多数慢性皮肤病在美国，可能会有缓解期和突然发作期。如果你是1600万被诊断患有酒糟鼻的美国人之一，你可能想知道你能做些什么。除了药物治疗，它也可能有助于确定你的酒渣鼻诱因，或你的环境中那些似乎使你的病情恶化的东西。
在这篇文章中，我们将讨论如何创建一个酒糟鼻触发日记。
请注意，每个人都是不同的，可能导致其他酒渣鼻患者发作的东西可能根本不会影响到你。最好保留一个独特的触发器列表。
记下酒糟鼻诱因的清单或日记的目的是为了弄清楚生活中哪些因素最有可能加重你的病情。然后，你可以利用这些知识来避免那些引起酒渣鼻症状的条件或环境因素。然而，需要注意的是，在许多情况下，完全避免触发因素几乎是不可能的。如果酒渣鼻症状复发，不要感到内疚或自责。这不是你的错。
如果你决定写酒糟鼻诱因日记，你可能想把诱因分类。这些类别不限于但可能包括:
1．食品及饮料
2．与温度相关的因素(任何能改变你感觉冷热的因素)。
3.．药物和/或补充剂
4．医疗状况或疾病
5．天气
6．情绪
7．活动
8．皮肤护理产品(任何与皮肤接触的肥皂、面霜、油、香水或外用药膏)。
你可能会决定你需要更多的分类，如“环境化学品”，甚至“照明类型”。根据你的情况，根据你自己的情况来定制清单。当你的症状复发时，试着找出任何复发的前兆。你当时心情如何?你吃了什么或喝了什么?你用过新的护肤品吗?记住，并不是你写下的每件事都会引发你的酒渣鼻。有些事情可能只是巧合。你要找的是一段时间内的模式。在几个月或更长时间内收集触发器数据，以获得足够的数据来得出结论，这可能是有益的。
你清单上的哪些项目似乎更常出现在你的酒渣鼻症状上?哪些触发因素似乎会引发更强烈和更严重的反应?
有许多方法来创建一个酒糟鼻触发日记或评估。除了创建一个简单的手写清单，还有在线打印的清单和移动应用程序来完成这项工作。国家酒渣鼻协会有一个酒糟鼻日记小册子它提供了一个简单的可能触发的清单。如果你有iPhone、黑莓或安卓智能手机，有一个免费的酒糟鼻应用程序，它也有一个触发追踪工具。“酒糟鼻应用程序”，由Intendis (Finacea的制造商)设计
®(壬二酸)凝胶，15)还提供每日天气警报，通知用户可能的天气触发。
一旦你收集了足够的触发因素和症状的数据，你就可以与你的医生或皮肤科医生分享这些信息。这类信息对你和你的医生根据你独特的酒渣鼻病史制定治疗方案特别有帮助。
可能引发酒渣鼻发作的因素(国家酒渣鼻协会)
酒渣鼻诱因(美国皮肤病学会)
要了解更多关于酒渣鼻的信息，请参考以下健康中心的文章:
酒糟鼻和夏日阳光
酒渣鼻的治疗和预防
酒渣鼻治疗方案
酒糟鼻的真相
酒渣鼻误诊
皮肤科医生回答你关于酒渣鼻的问题
4月是全国酒渣鼻宣传月
关于酒渣鼻要问医生的问题
如果你被诊断患有酒糟鼻，我们很乐意听到你的消息。你能识别那些加剧你病情的诱因吗?避免触发因素有多难?告诉我们你的经历。你的故事可以帮助那些试图应对这种慢性皮肤病的人。
