9银屑病补品
几个月回来后，我收到了一个非常好的问题，问我是否相信排除饮食帮助我控制我的银屑病关节炎。这个问题的答案是肯定的!但这并不是我用来治疗银屑病关节炎的唯一方法。
当我说这句话时，我实际上指的是补充剂——我将是第一个承认的人，我服用了大量的补充剂(想知道所有的补充剂吗?看看这篇文章)。虽然我相信我们应该从食物中获取维生素，但还有一些特定的维生素是我们没有得到足够的。
以下是我建议所有银屑病患者服用的补充剂。我真的相信它们会帮助你找到疾病的根本原因，也会让你感觉好多了。
维生素B12
维生素B12针对并增强你的中枢神经系统，我们身体的每一个细胞都能使用维生素B12。由于我们的身体本身不产生维生素B12，所以我们必须确保获得足够的维生素B12。这就是为什么，对我来说，每天服用液体维生素B12补充剂是至关重要的!此外，要确保你服用的是甲基钴胺素和/或腺苷钴胺素。这是一种维生素B12，你的身体将使用和受益最多。
锌
锌对免疫系统有好处!这就是为什么人们经常在寒冷的季节把它作为一种补充剂。免疫增强来自锌作为一种抗炎剂。病毒和其他外来入侵者可以破坏身体对神经毒素的反应，锌有助于调节这种反应。
服用锌来更好地调节我们的免疫系统可以改善银屑病关节炎和银屑病患者，因为这两种情况都源于慢性炎症和免疫系统功能障碍。
ω- 3的
我强烈认为我们的生活中需要欧米茄3，但考虑到对可能受到毒素污染的担忧越来越多，我已经开始远离鱼油了。当我知道我们的海鲜富含金属时，我不能完全相信那些说他们的产品是安全的公司。作为替代，我一直在服用素食欧米茄，我觉得我从中得到了更多的好处。
我寻找继续补充Omega - 3脂肪酸的方法有几个原因:它们是抗炎的，有助于加强内分泌和神经系统。它们还有助于胰岛素抵抗和修复神经系统中可能受损的区域。
姜黄
姜黄一直以其抗炎、抗氧化、防腐和抗抑郁的特性而闻名。一些研究表明，它可以帮助减少炎症和疼痛，加强内分泌和中枢神经系统，以及支持循环系统。
作为奖励，它还可能有助于血液净化，改善肝功能，有助于预防认知疾病，加速胃肠道疾病的愈合。
但如果我只能向你推销姜黄的一个方面，那就是它可以极大地改善你体内的炎症标志物。
n -乙酰半胱氨酸
为了让我们的身体以最佳状态工作，我们需要确保它能够清除所有的毒素和其他废物。NAC是谷胱甘肽的前体，在这个过程中有巨大的帮助。它不仅有助于排毒，还能减少炎症和缓解疼痛。最终，这是一个双赢+双赢+双赢的局面!
谷酰胺
这是重建和修复肠道损伤的重要营养物质。因为我们75%到80%的免疫系统都在肠道中。服用l -谷氨酰胺有助于营造一个让我们的免疫系统更冷静的环境。
益生菌
益生菌在维持肠道生态系统平衡方面非常有帮助。问题是有很多不同的类型，科学还没有完全确定哪种类型有助于哪种情况。所以我的建议是选择含有多种菌株的。如果你服用了它们，却感觉没有任何好处，那就换一种不同品系的产品。
夏威夷螺旋藻
螺旋藻可以用来帮助重建中枢神经系统和消除重金属。但总的来说，它是营养成分最完整的食物之一，含有许多营养物质和抗氧化剂，包括蛋白质、复合碳水化合物、铁、维生素A、复合B和k。它还富含叶绿素、脂肪酸和核酸、脂类、GLA、β -胡萝卜素、铁、镁和微量矿物质。最后，螺旋藻通过抑制坏细菌以及增加身体吸收营养的能力来帮助支持你的肠道菌群。
有很多不同的方法。有些人会选择螺旋藻粉，并将其添加到冰沙中。我更喜欢药片，因为我个人不喜欢它的味道。
柠檬香膏茶
柠檬香蜂草不仅有抗病毒抗菌的作用，还能增强免疫系统。它通过杀死可能导致肠道发炎和食物过敏的病毒、细菌和真菌来达到这一目的。
最好的方法之一是把它作为茶来喝。所以给自己泡一杯热水，放一个柠檬香膏茶包，放松的时候享受它。这是结束一天的完美方式!
