夏季阳光安全的六种策略
当我去的时候上个月和我的家人一起滑雪，我把太阳的保护带到了新的长度，戴着黑色滑雪面具，当与我的护目镜和头盔相结合时，完全覆盖了我的脸，除了我用矿物粉末防晒的鼻子。。
我的孩子们嘲笑我，我看起来像忍者和一个银行强盗之间的十字架，但我达到了我的目标，并从我的旅行中返回，没有斑驳的面部色素沉着，被称为黑塞拉斯，在强烈的阳光暴露后已经困扰着我。虽然我的措施可能有点极端，但他们确实说明了一个重要的太阳保护策略：让服装成为第一道防线和防晒霜你的第二个。这里有五种策略，让您在今年夏天让您免受阳光损坏：
高度宽阔，使用防晒霜，根据需要自由申请并重新申请：你之前可能听过这个口头禅。魔术SPF号为30;使用这种SPF的防晒可从太阳紫外线，UVB的一个部件显着降低对皮肤细胞的阳光损伤。标记为广谱或UVA阻止的防晒霜也保护您免受UVA射线，正如我以前讨论的那样，这可能更加危险地损害UVB。
如果您至少申请，您的防晒霜只能完全完成工作2汤匙在外面前至少30分钟到身体的所有暴露区域。如果你正在游泳或出汗，每两小时重新涂抹一次。
乘坐澳大利亚人提示：他们显着降低了以前非常高的风险皮肤癌通过遵循一个简单的小座右铭：“在10到3之间，在树下的步骤”。如果您在早期或之后安排的高尔夫游戏，游泳课程，海滩游戏和其他户外活动，您将大大降低防晒霜。
找到一个防晒霜，你真的会穿：如果你的防晒霜会打破你，混乱你的化妆，让你闻起来像Pina Colada的味道或看起来像油烟，那就是你不会经常穿的。使用标准面霜以外的不同品牌和配方进行实验，例如粉末，凝胶，喷雾剂和棍棒，找到每天可以穿的防晒霜。
皮肤癌基础网站有一个携带其推荐印章的防晒霜清单。它们的范围从Rite Aid的经济内部乳液和喷洒到黄色的亚光或珠光矿物粉末，这是低过敏性，非核糖和无化学的，作为化妆，易于铺设，并且可以用包含的刷子迅速重新填充。
让防晒应用每日早晨常规：这样，如果你被召开的园艺迎接园艺，那么意外的午餐Alfresco，你会准备好，或者在你的一天可能带你去。请记住，UVA射线通过玻璃，所以即使在车内驾驶或坐在阳光明媚的办公室时，也需要保护。防晒不仅仅是海滩。研究表明，在常规日常活动期间，大多数太阳损坏发生在间歇性的阳光暴露中。
不要忘记你的眼睛：它们是易受紫外线作为皮肤的伤害。每当您在户外时，请佩戴紫外线阻挡太阳镜，以减少稍后开发白内障的风险
生活。专家预测，皮肤癌症的爆炸将很快被白内障发生率的急剧增加。
