睡眠障碍
了解有关睡眠障碍,例如失眠症,纳尔科普西氏症和躁动不安综合征,包括预防技巧,避免的触发因素和药物信息,以帮助解决睡眠问题。
有关睡眠障碍的更多信息
睡眠:真的足够了吗?
扎实的睡眠对于认知,身体和情感发展至关重要。了解有关孩子需要多少的更多信息,以及如何确保他们得到它。
您的安眠药甚至可以工作吗?
处方睡眠药物可能不是获得一致,优质睡眠的最佳选择。
新的睡眠应用程序以及如何提供帮助
如今,许多应用程序或应用程序针对健康和健身目标。其中是开发的应用程序,以特别帮助睡眠障碍。大多数睡眠应用程序都有将睡眠状态与觉醒状态区分开的方式。该技术称为“加入...
梦想大:每晚睡觉7个小时(或更多)
厌倦了...好,累了吗?我们绝对理解;这就是为什么我们创建这个为期4周的计划,可以帮助您获得一些严肃的ZZZ。
您到底有多呆滞?
您需要的睡眠量可能与您实际获得的数量无关。使用我们的睡眠诊断工具来确定您是否需要更多的睡眠。
CBD可以帮助您入睡吗?
如果获得扎实的七个小时听起来像其他人的梦想,那么这种替代方法可能会有所帮助。
这种肌肉放松的技巧可以改善睡眠
放松技巧是平静思想并为您准备睡眠的好方法。
这种新的治疗方法可以治愈您的失眠吗?
通过大脑发送电流会影响睡眠 - 但是它们可以治愈失眠吗?