处方睡眠艾滋病如何影响你的记忆力吗
睡眠质量是心灵和记忆所必需的。获得必要的良好的睡眠,我们需要重点提高大脑的能力,增加我们的注意力,准备大脑学习和留住新事物。
深,慢波睡眠,以及快速眼动睡眠,也扮演着重要的角色在我们如何巩固记忆。换句话说,睡眠中起关键作用的信息是否我们过程进入长期或短期记忆储存在我们的大脑区域。
已知,研究人员想知道如果睡眠药物影响的处理我们的记忆。他们的研究结果表明,一些常用的睡眠药物可能会干扰记忆增强的好处,我们获得从睡眠。
这项研究包括22个成人参与者没有睡眠问题。两种不同的睡眠药物,或睡眠催眠药,用于研究:zaleplon和唑吡坦。Zaleplon药物成分的奏鸣曲。唑吡坦Elduar成分,安必恩,安必恩CR。
在研究过程中,所有的参与者接受了三个8个小时的睡眠。一个会话涉及催眠剂量为12.5毫克的唑吡坦。一个会话涉及10毫克剂量的zaleplon是在半夜。第三次会议涉及的安慰剂。
参与者的记忆能力在两种不同的方式测试之前和之后的每一个睡眠会话。一对词组协会测试所涉及的一个测试。这种类型的测试测量陈述性记忆在大脑中记忆的类型,用于存储的思想,想法,事实和事件。
第二个测试涉及的手指敲击测试测量程序性记忆。这种类型的内存是最常用和召回任务和技能,我们一般不考虑有意识地如如何类型,刷我们的牙齿,把我们的鞋子等等。
这项研究表明,变化发生在两种类型的记忆在夜间剂量的药物。一个有趣的发现是,在没有区别记忆测试的参与者,当他们花了半夜剂量的药物和安慰剂剂量。本研究的结果表明,睡眠安眠药做干扰睡眠期间大脑巩固记忆的能力。它还表明,剂量的时机可能是一个重要因素;如果药物在深夜时它可能没有对记忆产生负面影响。
这些发现的第一步探索睡眠当服用处方睡眠药物相关的大脑功能。他们也无疑会促使研究人员寻找等其他问题的答案,“剂量水平影响记忆吗?”And whether taking the medication later in the night will mean that any side-effects will linger later into the following day.
直到更多的研究和认识,你应该遵循医生的处方剂量的建议。使用安眠药睡在一个短期的基础上,在医生的指导下,可以帮助你得到你的睡眠周期重回正轨。然而,长期目标,你和你的医生应该是发现你的失眠和管理它的根源没有处方睡眠艾滋病。你的健康和你的记忆将受益最多。
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来源:
Hall-Porter JM;施韦策PK;艾森斯坦RD;艾哈迈德·哈;沃尔什JK。”的影响两个苯二氮受体激动剂安眠药睡眠记忆的巩固。”J Clin Sleep Med 2014;10(1):27-34. Accessed July 1, 2015.
