睡眠专家询问的常见问题
如果你有的话关于所有你可以采取失眠症，现在是时候寻求帮助并带来你的生活。您可以使用许多选项。这些范围从看医生，去治疗师，看到睡眠专家，并睡觉研究，甚至与睡眠大师连接。无论您携带哪个大道，您应该准备好回答有关您自己和睡眠的问题。以下是您应该准备回答的最常见问题的列表。立即考虑答案，或者如果您愿意，请继续填写答案。这将确保您没有任何遗漏，以至于您的睡眠专家应该知道。
你怎么用睡眠描述发生的事情？
你有多长时间有这个问题？
这个问题发生在一周内有多少次？
当你上床睡觉时，你睡着了多长时间？
你所做的睡眠有多宁静？
如果你在半夜醒来，你可以轻松回去睡觉吗？
你早上太早醒来，发现你不能回去睡觉吗？
你的睡眠环境是什么样的？
你在白天的感受如何？
您觉得您的睡眠问题是否会影响您的运作能力？
您有任何精神或身体状况吗？
你在任何药物吗？
你服用任何维生素补充剂或草药吗？
您是否尝试过柜台的药物来帮助您睡觉？
你喝酒吗？如果是这样，你喝了多少钱？
你抽烟吗？如果是这样，你抽多少钱？
你每天消耗多少咖啡因？
你的生活中有任何重大的生活变化吗？
你感到焦虑还是担心？
你打鼾吗？
你和床伴侣一起睡觉吗？如果是这样，他们的睡前行为是否会让您醒来或扰乱睡眠？
你晚上有腿部痉挛吗？
你在工作时工作奇怪吗？
正如你所看到的，寻求另一个人帮助你的失眠，从你的失眠开始就像采访一样。专业的工作是找出所有了解你的全部。您的答案将确定将采取的行动方案。
与您的所有答案开放和直接。告诉你的医生一切。现在不是时候害羞。即将到来是您能够获得所需帮助的唯一方式。
马丁是失眠土地自由睡眠训练的创造者，可为失眠。他的课程将帮助您确定伤害睡眠的问题，并教导您如何解决它们。超过3,000名失眠症已经完成了他的课程，96％的毕业生说他们会向朋友推荐。
