创伤后应激障碍和失眠之间的联系
PTSD:创伤后应激障碍;在参与或目睹危险的、威胁生命的或创伤性事件后，任何人都可能出现的一种障碍。
创伤后应激障碍可以在任何时候袭击任何人。这种情况在军队中尤为普遍。事实上，一项研究发现，那些在被派往军事任务前每晚睡6个小时或更少的人，在被派往军事任务后更有可能患上创伤后应激障碍。
超过70%的PTSD患者患有失眠或其他睡眠问题。这被认为是因为大脑保持在一种高度觉醒或高度警觉的状态。这使你仍然感到害怕或威胁，即使危险已经过去。
例如，如果你害怕被攻击、枪击或袭击，你可能会听到房子发出的每一个吱吱声，以及只会打瞌睡或轻微睡觉。你的头脑总是警觉的。
如果你患有创伤后应激障碍，无法入睡，你就不是在应对典型的失眠。通常，你没有睡觉是因为你在睡觉害怕睡觉．
这意味着坏的睡眠习惯和模式形成，甚至接受。事实是，在创伤后应激障碍的病例中，人们通常更喜欢不睡觉。你可能会更舒服的打瞌睡和生活与失眠和所有的问题，而不是生活在恐惧，如果你真的睡着了可能会发生什么。
这是为什么呢?
通常，当患有创伤后应激障碍的人进入睡眠时，睡眠是非常多事的。闪回和噩梦经常发生。这可能导致暴力或引发伤害的行动或动作。患者甚至会在睡梦中走路或说话。
尽管对PTSD和失眠的研究还在继续，但已经有了有效的治疗方法。这包括药物治疗和心理治疗。其他问题也应该在治疗期间解决，例如抑郁症,如果酒精或者药物滥用被用作一种应对机制，以及身体状况。
创伤后应激障碍和失眠患者的预后取决于时间的长短和疾病的严重程度。建议尽早治疗。
失眠既是创伤后应激障碍的风险因素，也是一种症状。此外，失眠会加重创伤后应激障碍的症状，以及抑郁和焦虑。如果你或你爱的人正在处理失眠问题，一定要尽快寻求帮助。
来源:
Maher, M.J.等人。”创伤后应激障碍患者的睡眠障碍:流行病学，影响和管理方法。国家生物技术信息中心，2006．2015年9月21日通过。
米利肯，C.S.等人。”从伊拉克战争返回的现役和预备役军人心理健康问题的纵向评估。国家生物技术信息中心。2007年11月14日．2015年9月21日通过。
