当你做睡眠研究时会发生什么?
如果你在处理失眠你不知道为什么，你的医生可能会安排你去做睡眠研究准备睡眠研究**
在睡眠研究的下午晚些时候和晚上避免摄入咖啡因。你也应该避免酒精．两者都会影响你的结果。
带上舒适的睡衣，以及第二天早上换洗的衣服。如果你是一个读者，带一本书。你可能还想带上自己的枕头。另外，带上你需要的药物。您和您的医生将在睡眠研究之前讨论过您的药物，您将知道在研究期间服用哪些药物是安全的。
如果你有任何特殊需求，请提前让睡眠中心的工作人员知道。
到达睡眠研究中心
当您到达睡眠中心并登记入住后，您将被带到您的睡眠区。很多人把它比作酒店房间。你会有时间换上你的睡衣，并在你的房间安顿下来。你可以做平时睡前会做的事情，比如阅读、看电视或听音乐。
上床睡觉
在某个时刻，工作人员会走进房间，在你的皮肤上涂上大约24个电极。电线会从电极上连接到电脑上，但它们足够长，你可以在床上走动。
腹部和胸部也会系上松紧带。这些测量呼吸。夹子可以夹在你的耳垂或你的一个手指上。这个夹子可以测量你的心率和氧含量。
这些设备佩戴起来都不痛苦，而且它们的设计初衷是不影响睡眠。
一旦一切都应用了，你将被要求做一些事情来测试传感器是否正常工作，比如移动你的腿、眼睛或咬牙。
在所有显示器都连接好并测试完毕后，你就可以继续看电视或阅读到就寝时间了。当睡觉时间到来的时候灯都关了．
你可能想知道你是否能睡得着。不要害怕。房间很好，很舒适，大多数人都能入睡。工作人员很清楚，你的睡眠不会像在家里那样好。然而，这并不妨碍研究结果。
如果你醒了，需要上厕所，简单地说出来。这是一个常见的要求。一名技术人员会进来，把你从系统上取下来，等你从洗手间回来后再把你接上。
睡眠研究之后会发生什么当你的睡眠研究完成后，所有的传感器将从你的皮肤上移除，你就可以回家了。你的医生会为你安排一次随访，讨论研究的结果。请记住，它可以两到三周在你了解这些发现之前。
一项睡眠研究产生了超过1000页的信息，必须被查看。一旦医生发现你有什么样的睡眠问题，他们会和你讨论结果，以及纠正它的行动计划。
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