什么是失眠？
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如果你是开始有不眠之夜您可能想知道您是否患有失眠。您可能还想知道什么是失眠和您可以期望处理多长时间。
失眠的定义很难入睡，入睡和/或醒来，因为无法重新入睡。
尽管失眠是许多人遭受的常见状况，并且其定义很简单，但病情本身很复杂。
急性失眠是由于生活中的环境而发生的失眠类型。示例可以包括收到坏消息，对某事的焦虑例如可能即将到来的测试或访谈，家庭压力，创伤事件， 等等。
急性失眠可以持续几天或几周。一旦情况解决了，它通常会自行消退并通过。通常不需要治疗。
慢性失眠是不同的。当您患有慢性失眠时，您在四个星期（或更长的时间）中每周至少三个晚上会遭受干扰。
慢性失眠的原因各个人的不同，可能是精神或身体状况，某些药物，环境，不健康睡眠习惯的发展的结果，换岗，以及许多其他原因。
慢性失眠通常不会自行消失。一旦确定失眠的原因，治疗选择可以用于失眠。
面对个人或专业承受很大压力的个人。
由于生活的重大变化，例如失去亲人，离婚，亲人的慢性疾病或任何其他从根本上改变日常生活的情况。
处理抑郁症或有焦虑问题的人。
收入低的个人。
夜班工作或挥杆轮班的个人。
患有医疗状况或睡眠障碍的人已知会破坏睡眠。
定期进出不同时区的个人。
如果您一直在处理睡眠问题，则鼓励您寻求帮助如果它持续了几周以上。
专业人士更容易确定早期的原因，而不是几个月的时间。失眠症可能会带来许多症状，例如抑郁症和其他精神和身体问题，如果不加以治疗。这不是要忽略的东西。
