失眠和心力衰竭之间令人担忧的联系
睡眠是至关对我们的健康很重要。
晚上睡个好觉不仅能让我们感到休息和精神焕发。我们的的身体需要睡眠正常运行。当我们睡觉时，我们的身体会再生受损的组织大脑会自行清除积聚的毒素．
因此，当我们长时间缺乏高质量的睡眠时，健康问题——甚至是严重的问题——就会出现，这并不奇怪。
研究甚至指出了心力衰竭和失眠症状之间的直接联系——这也是我们应该认真对待失眠并立即采取行动解决睡眠问题的另一个原因。
研究指出失眠和心力衰竭之间有联系
根据发表在《欧洲心脏杂志》上的一篇文章，位于特隆赫姆的挪威科技大学的一个研究小组发现了心脏疾病和失眠之间相当惊人的联系。
这项研究对年龄在20岁到89岁之间的54279名男性和女性进行了11年的跟踪调查。
研究人员发现，包括夜间醒来、睡眠质量差和入睡困难在内的失眠症状的发生率在心力衰竭患者中高出73%。此外，当个体出现三种或三种以上的失眠症状时，他们患心力衰竭的可能性是研究中没有任何形式失眠的人的三倍。
研究人员仍在研究失眠是否会增加未来心脏衰竭的风险，或者两者之间是否仅仅有初步的联系。
一个连接循环
心血管疾病和睡眠困难有直接联系，一个甚至可能导致另一个。睡眠质量差可能导致心血管疾病的最终发展和那些患有心血管疾病的人心脏病经常因为它而缺乏高质量的睡眠。
在这个循环中，这两种情况相互影响，随着时间的推移，两种情况都变得更糟。
睡眠不足不仅会增加心脏衰竭的风险。它与高血压有直接关系，而且肥胖而且糖尿病．所有这些情况都是心力衰竭的危险因素。
虽然失眠有时被视为烦恼，但它可能是一个非常严重的情况，你需要尽快控制。
找回你的生活
如上所述，睡眠是生活必不可少的一部分，它能让你的身体得到修复、充电和再生。长期缺乏睡眠会导致许多不同的健康问题，包括心脏病。
如果你已经与睡眠作斗争超过一个月，你应该安排与你的医生预约。失眠不容忽视。
来源:
Lars E.等。《欧洲心脏杂志》。失眠与心衰风险:一项人群研究。2013年3月5日．已于2016年2月02日访问。
