失眠会导致您的夜间暴饮暴食吗？
夜间暴饮暴食，有时称为夜间吃综合症是一种相当新的饮食失调症，通常是由于早晨食欲和夜间暴饮暴食而导致的。
研究表明，失眠和躁动通常会带来这种饮食失调，这导致一些专家提出质疑：失眠是夜间暴饮暴食的原因吗？
睡眠障碍与饮食失调之间的联系
2001年，一篇文章La Encephale仔细研究了睡眠障碍（例如失眠和饮食失调）之间的联系。这篇评论更贴近夜间饮食综合症和与睡眠有关的饮食综合症，以及它们与失眠症的潜在联系。
在与睡眠有关的饮食综合症的情况下，个人可能在觉醒期间醒来并暴饮暴食，而不会出现低血糖，饥饿或腹痛。但是，目前尚不清楚失眠是在引起这些夜间饮食失调，还是饮食失调导致失眠症。**失眠和大脑化学物质的变化可能会导致弯曲**
也许可以看一下失眠和肥胖之间的联系，可能会阐明失眠症是否会引起夜间暴饮暴食。
失眠与肥胖之间的潜在联系回到大脑下丘脑区域内的细胞。当他们被压力过度激活时，它们可能会导致失眠和持续的唤醒，这可能导致暴饮暴食 - 尤其是在夜间。
睡眠不安和暴饮暴食
哥伦比亚大学的一项研究还发现，睡眠不足和暴饮暴食之间有联系。
处理失眠症的人常常感到困倦，当人们困倦和饥饿时，他们经常做出错误的食物选择或过度沉迷。这表明缩短睡眠有可能使人们更有可能暴饮暴食。
处理这两个问题的重要性即使失眠可能会导致您在夜间暴饮暴食中的问题，但失眠和饮食失调都需要治疗。对于失眠和饮食失调，认知行为疗法可能会有所帮助。
认知行为疗法通常可以通过帮助您消除或至少控制可能使您清醒的烦恼和思想来治疗失眠。
该疗法还可以通过以下方式解决饮食失调。
帮助您消除自欺欺人的思维模式*帮助您专注于更定期饮食*鼓励您保留夜间狂欢的日记，以帮助改变您的思维方式和对饮食和食物的感觉
如果您认为失眠可能会导致夜间暴饮暴食或其他饮食失调，那么寻求医疗建议至关重要。饮食失调和慢性失眠有可能引起严重的健康问题，因此早期治疗很重要。
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