手淫可以治愈你的失眠吗？
失眠可以有对你性生活的巨大影响。事实上，它甚至可以完全摧毁你的性欲。但它不一定是所有的厄运和忧郁。通过了解我们的身体如何对性快感做出反应，我们实际上可以采取措施改善我们的睡眠。其中一个步骤可能是更频繁地手淫！
许多睡眠问题是由压力，忧虑，焦虑和对睡眠的负面思想引起的。因此，许多推荐的干预措施靶向了失眠症的这些常见原因。例如，研究发现，由于他们促进的精神和肌肉放松，诸如瑜伽和冥想的放松惯例可以改善睡眠。
因此，有意义的是，性活动也可以具有镇静作用 - 并且不一定需要伴侣。
性高潮，无论其来源如何，都会释放催乳素——一种由脑下垂体产生的激素。催乳素的主要作用是帮助刺激分娩后的产奶量。然而，男性和女性(甚至是没有怀孕或已为人母的女性)都会产生这种激素，尽管水平较低。
研究发现，催乳素水平升高并符合我们的睡眠循环;催乳素水平通常在早上较低，全天上升，达到下午晚些时候，晚上和夜晚的最高水平。这种行为类似于褪黑素水平如何在一天的过程中升高和落下。
在高潮之后，通常也可以看到催乳素水平增加，并且认为这是对随后的放松和嗜睡的责任。这使得与催乳素和褪黑激素以类似方式表现的知识配对有LED专家认为，催乳素可以帮助调节我们的睡眠。
减少痛苦和改变情绪
高潮后，我们的身体也释放催产素。这种激素减少了皮质醇水平，有助于增加放松并减轻压力。催产素的释放也触发了可以缓解疼痛并具有镇静作用的内啡肽的释放。
因此，如果夜间疼痛让您保持清醒，请注意 - 众所周知，在性活动后众所周知，血压加压素水平增加。VasoPressin是已发现对身体镇痛作用的激素。
不应轻描淡写的高潮的镇静效果。一项开创性的荷兰研究确定，在性高潮中，妇女有效地与情感情绪断开连接。在高潮中映射脑功能之后，科学家发现，有效地“关闭”负责恐惧和焦虑等情绪的大脑的一个领域。
虽然手淫不太可能治愈长期，慢性失眠，如果你在偶尔不眠之夜挣扎时可能会有所帮助。但是，如果您一直在睡一段时间睡眠，那就建议您安排与医生交谈的时间。
