睡眠障碍
了解睡眠障碍，如失眠、嗜睡症和不宁腿综合征，包括预防提示、要避免的诱因和帮助治疗睡眠问题的药物信息。
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梦想远大:每晚睡7小时(或更多)
厌倦了……嗯,累吗?我们完全理解;这就是为什么我们制定了这个为期4周的计划，它将帮助你获得真正的睡眠。
你到底有多缺乏睡眠?
你需要的睡眠时间可能与你实际获得的睡眠时间关系不大。使用我们的睡眠诊断工具来确定你是否需要更多的睡眠。
CBD能帮助睡眠吗?
如果睡足7小时听起来像是别人的梦想，那么这个替代方法可能会有所帮助。
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放松技巧是镇定头脑、为睡眠做准备的好方法。
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