5条件下可能引起失眠

嗜睡症和梦游是熟悉的睡眠条件,但是还有其他不为人知的睡前会引起麻烦。Non-24,例如,意味着你的身体认为天持续超过24小时,并试图让你起得越来越晚日新月异。与睡眠呼吸暂停我们睡觉身体忘记呼吸,我们吓到在晚上经常失眠。

不宁腿综合症等疾病,帕金森症,甚至神经损伤的治疗糖尿病会导致抽搐、颤抖、不自主运动和其他。这些可以我们从睡眠中醒来多次,可能是一个可能轻易怀疑如果你渐渐离去,但经常醒来。

甲状腺机能亢进,或者事实上任何激素的问题,可以很容易地导致严重失眠。如果你发现你容易躁狂行为,焦虑,兴奋性,过度饥饿或口渴,和这些问题让你起来,叫醒你,让你休息不满意,很有可能这是你失眠的罪魁祸首。

你经常锻炼吗?如果你和你和你的睡眠是可怕的,那么很有可能你有些过火了。过度训练导致失眠、情绪波动、心悸、减少健身房和许多其他问题。即使你“感觉很好”,考虑锻炼降低一个等级,是否有任何的变化。

许多形式的心理疾病会导致失眠、直接,因为化学失衡,或者让你躺在床上想象可怕的事情而焦虑不安到深夜。请注意,焦虑并不总是意味着感到悲伤或沮丧,所以不要小看这种可能性。如果你介意比赛糟糕的方向每天晚上要睡觉的时候,这足以保证看医生。