10个常见的慢性疼痛神话

许多人报告说，由于使用痛苦而减少痛苦的成功正念冥想技术。但是，处理慢性疼痛的最佳方法通常涉及思想和物质（即心理和身体技术）。

虽然我知道两个或三个人，但我怀疑他们夸大了他们的痛苦以引起他人的同情，但我认识的大多数慢性疼痛患者都倾向于最大程度地减少他们的痛苦尝试看起来尽可能“正常”。我们不想被视为投诉人，因此我们将大量的痛苦经历给自己。

对于没有慢性疼痛的人来说，很难理解慢性疼痛的人无法正常工作或参加活动。他们没有意识到疼痛水平会波动，我们可以有好日子和坏日子。他们也没有意识到慢性疼痛丧失能力。

慢性疼痛最有效的治疗计划通常涉及疗法的组合，其中可能包括药物，锻炼，，，，物理疗法，以及辅助疗法，例如按摩疗法，冥想或瑜伽。

尽管阿片类药物是最著名的疼痛药物，它们并不总是最有效的药物，具体取决于个体患者和他们所经历的疼痛类型。其他类型的药物经常用于治疗各种慢性疼痛抗抑郁药和抗惊厥药。

任何定期服用阿片类药物的人都会依赖于它们，这意味着他们将不得不逐渐逐渐逐渐减少以避免戒断症状。但是，很少有慢性疼痛患者表现出沉迷的人的强迫性毒品行为。

尽管疼痛不会导致收益，但推动自己去做太多，但可能会造成额外的伤害。但是，有时我们确实需要推动自己起身走来走去，以避免变得僵硬并实际上增加痛苦。如果您对应该和不应该做什么活动有任何疑问，请与您的医生交谈。

根据美国疼痛协会进行的一项调查，有61％的慢性疼痛患者经常出现疼痛的炎症，而不是持续的疼痛。对于我们大多数人来说，痛苦及其严重程度每天都会有所不同。尝试节奏自己，以便您将有更多美好的日子。

大多数医生在疼痛管理方面的培训很少。因此，通常有必要见到专门从事疼痛管理的医生。要找到董事会认证的疼痛管理专家，请联系美国疼痛管理学会或者美国疼痛医学学会。

尽管随着年龄的增长，诸如关节炎和囊炎等某些疼痛状况更为普遍，但不应被视为“正常”并被忽略。任何变长和/或干扰您的生活的疼痛都需要与您的医生解决。