10个冥想应用程序帮助你减压

这应用程序将教你冥想的基础知识，以及如何通过为期四周的课程推进你的练习。它涵盖了通过各种日常冥想练习(包括呼吸和身体意识)来清理头脑、激发创造力和找到更大的快乐的技巧。(价格:$ 5.99;适用于iPhone、iPad、Android、黑莓和Windows设备)

已经进入冥想，但想知道你练习得如何?Transcend利用从MindWave移动耳机收集的数据提供冥想质量的反馈。通过记录你的冥想状态，Transcend将帮助你跟踪和改善你的冥想练习。(价格:$ 4.99;适用于Android)

试试这个为期10天的冥想开始计划，学习如何通过使用视频和音频冥想来保持专注。Headspace通过简单的技巧为你量身定制冥想，帮助你睡得更好，有效地集中精力，安静忙碌的头脑。(价格:免费;适用于iPhone和Android)

静坐冥想有困难?这应用程序通过引导步行冥想结合锻炼和正念，每一个都提供不同的焦点。它有一个日记页，让你记下你的见解和经验，并提供了如何从冥想中获得最大放松的建议。(价格:99美分;适用于iPhone、iPod touch和iPad)

记住要更加专注是使冥想工作的第一步，这个应用程序可以帮助你做到这一点。正念的应用程序允许你设置时钟或基于位置的提醒，提醒你在特定的时间或无论何时你在特定的位置冥想。(价格:$ 1.99;适用于:iPhone, iPod touch和iPad)

这应用程序允许您通过选择您喜欢的音乐，指导声音和自然声音定制您的冥想体验。它还包含了不同长度的冥想，从短至5分钟到24分钟不等。(价格:$ 0.99;适用于iPad、iPhone touch和iPad)

这应用程序是为繁忙的城市冥想者设计的，冥想设计为步行，乘坐火车，在健身房训练。Buddhify有32个定制编写的冥想轨道，适用于各种地点和一个显示个人进度统计数据的仪表板。(价格:$ 2.99;适用于iPhone, iPod touch, iPad和Android)

如果你喜欢完全安静的冥想，并且正在寻找最基本的应用程序帮助，那么Mind就是为你准备的。Mind是一款优雅的冥想计时器，它可以让你选择冥想的时间，在练习结束时，你会听到一些轻柔的铃声，而不是响亮的电话警报。(价格:免费;适用于iPhone、iPod touch和iPad)

这应用程序是由专门从事青少年治疗的心理学家创建的，是为7到18岁的儿童设计的。这是一款简单的应用程序，旨在增加学龄儿童的平静、清晰和满足感。孩子们只需先回答一份关于他们情绪状态的问卷，然后按照冥想练习的提示进行。(价格:免费;适用于iPhone, iPod touch, iPad和在线)

这个高度,推荐、优雅应用程序提供5到20分钟的冥想。每次冥想都可以让你定制音乐和自然的声音。这款应用程序相当简单，用户反映，冥想和声音的质量和种类都非常出色，可以有效地实现深度放松。(价格:99美分;适用于iPhone, iPod touch, iPad和Android)