抑郁症复发的10个迹象

如果您发现自己避免社交情况，您可能会在不完全实现它的情况下感到沮丧。抑郁症可以让你觉得自己缺乏能源或关注，以保持对话甚至在社交活动中找到乐趣。尝试到达一个支援团队作为那些有战斗抑郁症的人会明白你比其他任何人更好的东西。

抑郁症的早期迹象是对您曾经找到愉快的兴趣的损失，例如为您的伴侣的吸引力，对性的兴趣或享受爱好。一旦这一变得明显，就会咨询医生，因为它可以对你周围的人产生负面影响，并提高您对主要抑郁症的风险。

我们经常会因为一些特定的事件而感到悲伤，比如失业、死亡或感情破裂——这是完全正常的，通常是暂时的。但是，如果你发现自己每天都在哭泣，感到空虚和痛苦，持续了两周以上，这影响了你的日常生活，你可能正在经历临床抑郁症，应该寻求专业帮助。

如果您发现睡眠模式的变化，如睡觉太少，睡觉太多，或睡着的麻烦，您可能会遇到抑郁复发。抑郁症通常会导致在当天的活动中反映，这反过来又会影响我们的睡眠习惯。医疗专业人员将能够规定药物或提供谈判疗法，以帮助睡眠症状。

复发的早期迹象是对压力的低耐受性，感觉就像任何小东西都可以让你离开。也许你经常与家庭成员争吵。抑郁症往往伪装着愤怒和挫折感。如果你开始感到比平常或想要通过你的情绪动荡工作更烦躁，请不要害怕接受治疗师。

有罪和无价值的感觉可以在抑郁症的开始时爬回。你可能会发现它特别难以关掉内在的自我批评或者觉得专注于你的“缺乏成就”并花费太多时间关注你的失败和缺陷。心理治疗可能会对重建自尊和在海湾保持抑郁症来方面有用。

抑郁症通常可能导致人们狂欢吃或对食物失去兴趣。如果您正在遇到其他抑郁症的迹象，伴随着饮食习惯的巨大变化 - 在一个月内获得超过5％的体重 - 请咨询治疗师。

抑郁症可以让你感到疲惫，尽管没有任何普通的事情。您可能会注意到您缺乏早上起床的能量，或者您可能会发现简单的琐事，就像做洗衣房一样难以忍受。即使他们可能是你想要的最后一件事，锻炼和良好的饮食习惯是抵消疲劳的最佳补救措施。

如果抑郁症爬行，你可能会发现它更难以集中注意力或者难以记住的事情。您可能会产生决策和解决问题问题可能似乎特别强大和困难。抑郁症可以减缓您的思维过程，使其难以追踪专业和个人。

抑郁症不仅影响了我们的心理健康，它也可能对身体健康造成损失。如果您注意到不明原因的疼痛和疼痛，如慢性疼痛的肌肉，头痛，胃痛和胸痛，您可能会争夺抑郁症的发病，并且可能希望咨询您的医生是否可能导致您的疾病。