您需要了解的有关MS和锻炼的10件事

有证据表明，患有MS的人可以在运动方面更好地发挥作用，但了解其实际改变该疾病的情况仍然受到限制。

初步研究表明，运动的好处包括提高肌肉力量，有氧运动能力，步行表现，更好的生活质量和较低的抑郁率（Motl＆Pllutti，2012年）。早期发现是有希望的，但需要更多的研究。

与MS有关的人的残疾程度差异很大。需要进一步的研究以查明每个残疾水平的正确频率，时间，强度和运动类型。

MS会导致肌肉弱点并平衡问题。了解这些问题在锻炼过程中如何损害安全性是一个需要回答的问题。

关于运动是否可以使严重残疾人或MS的积极进取课程受益，需要进行更多的研究。

只有一小部分具有MS的人满足看到健康益处所需的建议水平（Klaren等，2013）。重要的是要弄清楚为什么有MS的人选择身体活跃与否。

一些小规模的研究已经研究了不同的方法，以使MS患者变得更加活跃。这些方法包括互联网，新闻通讯和DVD。但是，需要更大的研究。

MS患者的体育活动的大部分研究都是在具有训练有素的员工的研究实验室中进行的。下一个挑战是找出如何获取这些信息和其他方法，以改善医疗保健提供者和拥有MS的人的体育活动。

MS患者的身体活跃不如那些没有病情的人（Motl等，2005）。降低的移动性可能会使MS久坐不动的人更加恶化。对于研究人员而言，重要的是要了解导致久坐行为的原因。

测量运动的某些方法，例如步骤计数器和心率监测器，可能对具有MS的人不起作用。寻找衡量运动的常见方法将是有帮助的。