让你变得更有弹性的10个建议

那些适应力强的人与家人和朋友关系密切。这些人会在情感上帮助你处理困难的情况。让自己变得更有弹性的第一步是和那些愿意倾听和支持你的人在一起，而不是提供评判。

一年前你最大的问题是什么?3年前?5年前吗?你还记得吗?我们总是会遇到有压力的情况，但事实是，当新的问题浮出水面时，它们会以某种方式被解决或消失。记住，不管你面临的问题看起来有多大，它并不是不可克服的，你会渡过难关的。

确保你的目标是现实可行的。如果你经常觉得你从来没有完成过任何事情或达到你的目标，这可能是因为你没有设定现实的目标或制定出你需要采取的步骤来实现这些目标。每个目标一次只做一个步骤，然后专注于这个步骤，直到它完成。这将帮助你获得满足感，并提升你的自尊。

通常，当我们解决一个问题时，我们会了解自己，并通过一个更好或更强大的人来实现。当你处理一个有压力的情况时，想想你能从这个情况中带走什么，你能如何利用这些知识或力量使你的生活更好。

有时我们害怕一种情况，因为它需要改变我们的生活，它是未知的，我们担心。但变化是生活的自然组成部分。记住，在此之前，你已经经历了许多改变，而且你还会经历更多。

当解决问题的时候，很多人会说“我做不到”，然后看看自己的失败和为什么做起来很难。相反，关注你拥有的优势(我们都有优势)，以及这些优势在这段时间将如何帮助你。

认识到自己的缺点和发挥自己的长处一样重要。你目前的情况可能是你无法独自解决或处理的。与其感到沮丧，不如寻求他人的帮助来解决这些问题。

不要花太多的时间和精力去改变别人或者改变已经固定的情况。用你的精力来改变你自己，你对情况的态度，以及那些你有能力改变的事情。记住，虽然你无法控制生活中发生的每件事，但你可以控制自己的反应。

到目前为止，你已经克服了生活中的许多障碍。你是怎么做到的?你依靠的是什么力量?从过去的困难中吸取教训，帮助你度过当前的困境。

那些适应力强的人对生活持乐观态度。如果你总是从消极、悲观的角度看问题，试着改变你的想法，看看光明的一面。不断地提醒自己，要把自己的想法改变得更积极、更乐观。