认知行为疗法可能对您不起作用的5个原因

您不能假设仅仅因为治疗师说他们在CBT方面熟练并不能自动使其成为您的好或有效的治疗师。这里的重点不是方法，而是在治疗师的技能上。始终检查治疗师的凭证，不要害怕问有关他们的培训和经验的问题。

有效CBT的陈述障碍之一是，一些治疗师会锤击患者功能失调的想法，但很少关注这是一个受情绪，社交互动和生物学影响的多维人。

CBT灌输了这样的观念，即您的错误或非理性思维模式是导致适应不良行为和心理健康问题的原因。如果一个人接受这一前提，那么一些从业者可能会驳斥其他在遗传学和生物学等精神疾病中起作用的因素。此外，CBT经常建议改变思维模式。

保险公司喜欢CBT，因为它通常被认为是简短的治疗。在某些情况下，CBT可能仅限于六到十二次。有人要接受早期创伤，当前的社会压力源和情绪障碍的生物学倾向的抑郁症治疗，将在几个月内得到修补并准备好去吗？我想看看发生这种情况！

在《 2009年具有里程碑意义的评论》中发表在《杂志》上心理医学，研究作者得出的结论是：（CBT）在治疗精神分裂症方面没有价值，对抑郁症的影响有限。作者还得出结论，CBT在防止双相情感障碍复发方面也无效。