照顾者应对外界批评的5种方法

小心，在网上寻找可信的信息。利用政府网站，如Aging. gov和国家老龄化研究所。大型的非营利性疾病相关网站，如阿尔茨海默氏症协会，就很优秀。其他好的选择是那些提供均衡、高质量信息的网站。这是长寿可以加分的一个方面。

你可能想在已经筋疲力尽的一天里再写日记。跟踪你爱的人的情绪、一天中不同时间的行为、药物、医疗预约的结果和其他可能影响护理常规和决定的相关问题。这本日记不仅可以作为你护理实践的备份，对你来说很有价值，它也可以是你爱的人的医生的帮助。

接受能够帮助你安慰你所爱的人的洞察力、灵感和新想法。你从这类资源中获得的信心可以激励你在你所知道的领域中保持强大，这些联系会让你不断学习。此外，如果你需要为你的护理实践辩护，你在这里的联系人将是支持和安慰你的一个伟大的来源。

如果你不相信现在医生的建议是合理的，那就去听听其他医生的意见。如果你对社工的立场不满意，也可以这样做。然而，不要仅仅因为你可能不同意他们的意见，就把医学和其他资源的建议拒之门外。如果你和你爱的人有问题的时候，你能向专家表明你是开放的，当你被批评的时候，你会在一个更好的地方陈述你的情况。

如果你已经做了功课，并且愿意接受外部专家的意见，你应该有信心作为一个看护者为自己辩护。如果身边没有兄弟姐妹的帮助，认为自己比你更了解的朋友，或者其他做不同决定的看护者批评你的选择，你可以列举你的选择的原因，并继续为你的环境做最好的选择。

大多数家庭照顾者都有自我怀疑。我们可以更新我们的知识，提高我们的技术。我们可以看看别人的建议，看看他们所说的是否有道理。然而，如果家人和朋友认为“只要他们有时间，他们可以做得比你更好”，那就应该被忽略。尽量不要卷入你赢不了的战斗。当你愿意与那些有理由了解你所爱的人分享信息时，利用你的自信来保护自己。