9条与RA进行更好的性爱的技巧

维斯纳建议，想想什么可以帮助您放松，一天中的一天您会感到痛苦以及什么让您心情兴起。

她说：“与自己的身体保持联系是知道何时准备进行性亲密关系的关键。”

专注于如何引起自己的注意，而不是伴侣如何将您带到那里。这可能意味着将孩子们送到祖父母过夜，与您的伴侣，音乐，蜡烛，情色，自我打击一起洗澡。维斯纳说：“无论是什么，都可以花时间为此，以便您的身体可以适应您要做的事情。”

Wiessner说，因为唤醒和疼痛都可以改变时刻，总是最好地互相检查彼此。如果你的症状不利于性行为，也许你在沙发上搂抱，所以你仍然有身体闭合。

“谈论卧室外的性能可以缓解张力和压力，可以提高理解，”Wiessner说。如果谈话感觉棘手（顺便完全正常），请考虑与患有慢性疾病患者合作的性治疗师或辅导员达成。他或她可以帮助您更有效地沟通。

是的，您可能需要安排它（至少有一点！）。“了解你的身体的节奏，当它最合作时，并使用那些时间进行性亲密关系，”Wiessner说。“如果你的身体在傍晚的最佳效能上效能较低，请更早地移动亲密关系。”例如，当您可能是最不症性的时候，在服用药物后立即尝试性行为。她说，在性交之前的温暖淋浴或浴室或其他放松活动也有所帮助。

RA会影响每个人的性兴趣，唤醒和功能，但是男人和女人可能会出现不同的症状。例如，对于男性来说，肿胀和炎症可能会导致勃起的难度。彼得森博士说，这些症状可能是由R​​A本身或心理困扰，身体形象改变以及各种药物副作用引起的。男性中的勃起功能障碍（ED）也可能是心血管疾病的线索，通常与RA共同发生。如果您无法实现或保持勃起，请告诉您的医生。一旦能够确定基本原因，您就可以为您讨论最有效的治疗选择。

对于女性而言，RA更有可能引起唤醒和性高潮的困难。与这些家伙一样，尝试弄清楚到底是什么陷入心情：这是痛苦吗？疲劳？如果是这样，请记住我们提到的那些时机提示。维斯纳说，如果您需要帮助达到性高潮，则具有长长的手柄的振动器可以增加愉悦感，而不会过多运动或压力。

而且，不要忘记投资优质的润滑油（无化学物质，甘油和对羟基苯甲酸酯）来抵消阴道干燥。

威斯纳说，如果您处于某些位置的痛苦中，请提出这一点，但您可能不会有积极的性接触。她说：“考虑更加身体上的新职位，并使用枕头，堡垒，卷起的毛巾或其他性辅助工具[在需要的地方提供额外的支持]。”她建议，去您当地的成人性别商店旅行，并在职位上索要一本书或视频。Kama Sutra等书籍致力于教育性景点，但也有更多的选择。

切换您的职位也可以是有趣和缓解的痛苦。如果你是一个有阴茎的人，并且膝盖僵硬，请尝试进行性别站起来。用你的伴侣面对你面前的墙壁，把手靠在墙上。从后面进入以避免跪过来的膝盖弯曲。你也可以尝试坐在椅子上，让你的伴侣坐在你的腿上。

如果您是一个有外阴和RA疼痛的人，那么您可能会更舒服地躺在肚子上，伴侣在上面。记忆泡沫床垫也可以更柔和，在脚后跟上的接头和酸痛的斑点。

彼得森博士说，一旦您与医生建立了公开对话，请询问您的药物是否可能引起性问题。她说：“类固醇和抗抑郁药等RA患者使用的一些药物会导致性功能障碍。”如果是这样，可以调整这些处方。

即使一个提供者告诉您一定的药物不会影响性行为，如果你注意到改变，特别是一旦你开始治疗，请把它带起来，Wiessner说。如果您正在服用较新的药物，Wiessner Notes，则尤为重要，因为性副作用可能尚不清楚。

“记住，与某人的性是一种非常脆弱的经历，”Wiessner说。“对自己和伴侣温柔 - 与我们的期望都能干扰快乐 - 很重要。”承认该机构不能总是响应何时以及如何以及如何帮助您可以帮助您超越这些经历。如果你能做到这一点，那么Wiessner说，你会“过上更有性充满活力和快乐的生活。”