可以缓解酸反流的食物

这种香料在历史上用于缓解胃肠道（GI）问题。化合物姜玉作为消化援助，通过GI道移动食物。更好的消化意味着整天的回流较少。

有许多健康声称苹果醋的健康益处（ACV）。有些人通过这种自然疗法发誓，用于消化健康：一汤匙ACV在睡前或在睡前混合到一杯水中。目前尚不清楚这一点既有伎俩，但它认为ACV中的醋酸有助于平衡胃中的pH水平并调节消化。

由于其高钾含量，香蕉被认为是碱性食物。一棵成熟的香蕉可以打击胃酸和胃衬里，有助于预防胃灼热和其他回流症状。但是，对于一些人来说，香蕉可以是一个触发器，特别是如果香蕉尚未成熟。

益生菌促进消化，治愈肠道并支持你的GI道。Saccharomyces Boulardii和Biffidus菌株益生菌似乎已经表明了最有希望的胃痛，不适和酸回流的结果。益生菌可在酸奶等补充剂和食物中获得。

口香糖，特别是在吃饭后，可能有助于减少回流响应。口香糖刺激唾液腺，其用作来自回流的单两个冲击酸。唾液有助于中和胃酸，额外的唾液促进吞咽，以使酸可升级。

有些研究表明喝芦荟汁可以涂上，保护和治愈食道从回流燃烧。确保果汁适用于内部使用。

当您诊断患有酸回流时，可能需要一些时间才能弄清楚哪些食物为您触发，哪些食物让您感觉更好。记住：每个人都不同，但这些食物是一个很好的开始。您还可以阅读更多关于哪些食物和饮料以避免回流在健康中央。祝你好运！