惊喜!9个你意想不到的银屑病诱因

有时生病可能是双重打击:除了你的实际疾病，你可能会爆发牛皮癣。任何给身体施加压力的东西都可能引发牛皮癣，但感染尤其会加剧它，位于华盛顿特区的乔治华盛顿医学与健康科学学院皮肤病学临时主席、教授亚当·弗里德曼(Adam Friedman)医学博士说。维生素C，有人知道吗?

宝贝，外面很冷——这样冷的天气对你的皮肤没有好处。“缺乏阳光会导致患者在冬季出现白斑，”奥马尔·诺尔(Omar Noor)说，他是纽约市Rao皮肤科的认证皮肤科医生。一些专家建议尝试光疗，一种使用特定波长的中波紫外线来改善牛皮癣的治疗方法。内部建议:保湿，保湿，保湿!涂抹大量乳液，在家里使用加湿器，对防止痘痘有很大帮助。

虽然你的药物可以解决一个问题，但它可能会导致另一个问题。弗里德曼医生建议银屑病患者避免使用β受体阻滞剂，这种药物通常用于治疗心脏病。如果你患有牛皮癣，其他需要注意的药物包括抗疟疾药物和锂。口服类固醇也是一个大禁忌，弗里德曼博士补充道，因为当你最终停药时，它们会导致严重的皮疹(称为脓疱性牛皮癣)。和往常一样，在开始或停止任何药物之前和你的医生交谈是很重要的。

远离香烟的另一个原因是:香烟的烟雾，无论是来自你还是别人，都是银屑病的诱因。它不仅会引发炎症，而且一项发表在美国流行病学杂志研究发现，儿童时期接触二手烟的人晚年患牛皮癣的风险更高。

这没什么好惊讶的。压力和焦虑会增加某些导致银屑病发作的激素。诺尔博士说，不幸的是，牛皮癣本身会引起焦虑，导致病情自愈。努尔医生补充说:“我建议使用压力管理技巧，比如冥想和自我意识，因为它们可以显著帮助我的牛皮癣患者控制病情。”弗里德曼博士还建议采用有效的持续治疗方案，而不是被动治疗，以减少压力的影响。

在点含酒精的饮料或使用含有酒精的药物之前，你可能要三思。弗里德曼博士说，饮酒已被证明会使牛皮癣恶化，但不喝酒肯定不能治愈。虽然还没有证据表明哪一种酒精更糟糕，但你可能会说，啤酒中的碳水化合物会因为高升糖负荷而引起炎症。奇怪的是，据报道，银屑病患者比一般人喝更多的酒一项研究．不管怎样，把你的饮酒量限制在女性每天一杯，男性每天两杯的建议量之内。

健康的饮食等于健康的皮肤。弗里德曼医生说:“我告诉我的病人，任何本来对你有害的东西，比如血糖指数高的食物，都可能引发牛皮癣。”尽量少吃加工食品，包括白面包、甜甜圈、百吉饼和含糖饮料。一些研究还表明，使姜黄呈橙色的姜黄素在高浓度下对银屑病有帮助。从健康商店购买这种超级食物的粉末，将它与牛油果、果仁黄油或椰子油混合成奶昔，以便更好地吸收。

是的，你没看错。介绍了Koebner现象Noor说:“这是牛皮癣的一个有趣而不幸的方面，皮肤受到创伤会导致你在该区域患上牛皮癣。”“Koebner现象是牛皮癣患者对任何皮肤刺激的反应，以及其他炎症症状，”纽约市西奈山医院皮肤科临床副教授、经委员会认证的皮肤科医生Marina Peredo医学博士解释道。卷发或烙铁烧伤是完美的例子，还有穿孔和纹身。

如果你已经好几天没有出门，你可能会注意到你的牛皮癣发作。来自太阳的UVB射线有助于减缓与牛皮癣相关的皮肤细胞周转和炎症。对你来说，每天晒晒太阳(15分钟)是很重要的，但不要过分。过度暴露在UVB射线下会导致晒伤，这是另一个引发牛皮癣的因素。

所有这些诱因的关键是要意识到它们，这样你就会知道你需要或多或少的什么，如果银屑病发作的话。记住，尽管这种情况可能令人沮丧，但有有效的治疗方法，所以和你的皮肤科医生谈谈。