6种方法应对牛皮癣的耻辱

态度很重要。随着任何慢性病症 - 包括牛皮癣 - 您的感受和挑战肯定会随着时间的推移而改变，具体取决于你的感受，你的状况如何以及其他因素。尝试找到您喜欢的活动 - 保持灵魂可以帮助您查看您的健康挑战，只能成为您生活的冒险的一部分。

拥有支持性家庭成员，朋友和其他人的网络可以帮助您掌握与牛皮癣生活更困难的生活方式。如果您发现自己没有所需的支持，请与您的医疗保健团队与您所在地区和/或在线的人员见面的牛皮癣支持群体。

谈话疗法可以帮助人们更好地了解自己和周围的世界。当你有牛皮癣时，可以帮助与公正的顾问交谈有关您的病症如何影响您的生活。疗法通常在保险下涵盖。

虽然有许多影响牛皮癣耀斑的因素，但良好的健康习惯可以沿着改善你的身心福祉。健康的身体形象 - 从吃右，经常锻炼，管理压力等 - 可以帮助您对您的皮肤状况不那么自我意识。

试着弄清楚牛皮癣的哪些部分让你成为最自我意识的地方。当人们盯着你的皮肤时，你讨厌它，或者做评价或问题让你感到不舒服吗？通过学习什么影响你最多，您可以更好地准备好在出现时解决这种情况。

教育自己 - 然后教育其他人 - 是打破牛皮癣耻辱的好方法。至少，当您了解您的状况时，可能更容易处理人们的意见或问题，并准备回应它们。