降低中风风险的6种方法

每周至少锻炼三到四次，每次40分钟，以降低血压和改善胆固醇水平。适度到剧烈的有氧运动，如散步、骑自行车或游泳都是不错的选择。

根据美国肺脏协会的说法，这七种fda批准的药物确实能帮助吸烟者戒烟。很多人不能正确使用它们，所以一定要按照说明来使用。

超重或肥胖会增加血压，从而增加中风的风险。以减掉5磅为目标

如果你有糖尿病，你患中风的几率是没有糖尿病的人的1.5倍。

如果你是男性，每天饮酒不要超过两杯，如果你是女性，每天只喝一杯。

因为睡眠呼吸暂停与中风风险有关，指南建议医生对患者进行筛查。然而，该指南并未推荐睡眠呼吸暂停的治疗方法，因为对于预防中风的治疗效果缺乏足够的研究。