背痛的10个令人惊讶的原因

坐骨神经痛是一种从臀部沿坐骨神经向下放射的疼痛新英格兰医学杂志．导致坐骨神经痛的原因有很多。其中一个原因可能是坐在鼓鼓囊囊的钱包上压迫坐骨神经。至少有一个研究在美国，后口袋里放着钱包的坐姿导致超过半数的参与者姿势不正确。

过度的可能会伤到你的背部，但仍然长时间坐着也可以触发背部疼痛。身体喜欢运动，所以持续延长的时期仍然会导致僵硬和疼痛。

据美国有线电视协会称，美国人每年使用的无线网络时间超过2万亿分钟国际无线通讯业协会．使用手机会导致你弓起脖子，身体保持不舒服的姿势。长时间以尴尬的姿势拿着手机会导致背部疼痛。

就像长时间坐在沙发上会导致背痛一样，长途驾驶也会导致背痛。你不仅坐着，而且经常让自己保持同样的姿势，不动胳膊或腿。如果你的车有巡航控制，试着使用这个功能。它至少可以让你改变你的坐姿和伸展你的腿。

成人和儿童经常被要求整天携带电脑包和背包。根据脊柱健康研究所在美国，人们确实担心额外的体重会导致背部疼痛。沉重的背包和电脑包被认为会增加腰椎间盘压缩、腰椎弯曲和肌肉疲劳，所有这些都会导致背部疼痛。

轻便的鞋子，比如人字拖和凉鞋可能是很好的时尚宣言，但是它们可能会让你的背部很硬。特别是如果你整天都在脚部工作，穿有足弓支撑的鞋子是一个好主意，可以为你的脚、臀部和背部提供稳定。

吸烟可能是背痛最令人惊讶的原因之一。吸烟对健康的负面影响有很多，包括慢性疼痛。吸烟者的报告更大的疼痛强度和更多的疼痛部位与非吸烟者相比。我们知道，吸烟会减少运动肌肉的氧气流量，因此会使肌肉更加虚弱和疼痛。

在一个33项研究的荟萃分析，超重和肥胖与腰痛的流行增加有关。我们的脊椎旨在支持我们的身体的体重。当我们携带额外的重量时，脊柱有时无法处理负担，这可能导致背部受到损害和损坏。

有时，一些看似无关的疾病，比如皮肤病，也会引起背部疼痛。例如,大约40％与银屑病关节炎一起生活的人也患有背痛．你的脊椎可能受到任何疾病的影响，导致全身发炎。

根据疾病控制和预防中心在美国，无论你的年龄或健康状况如何，不做任何体育活动都可能对你有害。腹部周围和身体两侧的肌肉——通常被称为核心肌肉——可以帮助支撑你的脊椎一整天。如果这些肌肉无力，对背部的支持就会减少，这可能会导致背部疼痛。