针灸改善健康的7种方法

针灸可以帮助缓解压力和焦虑，乔治敦大学的一项新研究表明．研究人员研究了针灸对“逃跑或战斗”过程中血液蛋白质分泌水平的影响。通过电针疗法，科学家测出了蛋白质水平的下降，这表明蛋白质是一种抵御压力的保护性屏障。

针灸可以通过改变大脑对疼痛的感知和处理来减轻疼痛。研究人员捕捉到患者在经历疼痛刺激时的大脑图像，包括有针灸和没有针灸。当受试者接受针灸治疗时，大脑疼痛处理区域的疼痛感知能力降低。

那些患有特定癌症的人可以从针灸中受益。在白血病患者中，针灸已被证明可以减缓化疗引起的周围神经病变(疼痛、麻木、刺痛、肿胀和肌肉疲劳)的进展。在乳腺癌患者中，针灸治疗效果有所改善性冲动和减少关节疼痛．

研究表明，针灸可以减少抑郁症和消化不良在怀孕期间，甚至可能促进成功体外受精．怀孕期间的激素变化也经常导致胃灼热和胃部不适，这同样可以通过定期的针灸治疗来帮助。

一些报道研究表明，针灸治疗失眠有90%的成功率，因为某些压力点会促进促进睡眠的激素血清素的增加。相反，密歇根大学的一项研究表明，某些压力点可以减少困倦，提高警觉性。

一个最近的研究揭示了针灸可以重新激活大脑中因帕金森病的发展而失去活性的部分。研究人员发现，针灸刺激了与帕金森氏症相关的大脑区域的神经反应。

花粉热，也被称为过敏性鼻炎，是由花粉、宠物皮屑或尘螨等季节性过敏原引起的，会导致眼睛发痒和鼻子不通。一个最近的研究表明针灸可能暂时缓解这类过敏，尽管科学家们不确定确切原因。

这个姿势可能看起来很简单，但它需要高度的专注和平静的头脑来保持平衡，这就是为什么这是一个很好的缓解压力的姿势。把一条腿抬高90度，一只手放在地板上，这是一种冥想，释放你的思想。