焦虑 7种方法你的身体说'你强调' 经过杰瑞肯纳德，博士。 医疗审阅者 2013年1月8日 当我们觉得威胁，我们的身体释放肾上腺素和皮质醇等压力激素，泛滥的身体才能让心灵进行，促进能量水平。一旦危机通过，我们开始恢复。我们今天所拥有的问题是，这种机制对我们持续的长期压力没有匹配。皮质醇具有关闭身体的自然修复系统的效果，以便处理立即问题。释放时，它会抑制我们休息和抑制免疫系统的能力。这些是长期效应压力可以在身体上具有。 推理和记忆 长期暴露于皮质醇对推理技能和记忆具有负面影响。大鼠的实验表明，脑细胞暴露于高水平的皮质溶胶火灾。 血压 基因知道影响血管的缩小受皮质醇的影响。皮质醇的供应越多，血管的缩小就越连续。反过来，血压开始上升，与高血压相关的健康风险，特别是心脏病和中风，增加。 毛发主义 否则称为牙齿的研磨，磨牙症与压力相关。自全球经济衰退开始以来，牙医报告案例造成的案件增加了20％。 沮丧 严重抑郁症的人也有高水平的皮质醇。持续高水平的皮质醇抑制了大脑中的神经递质。 饮食 慢性压力的更具竞争地区之一涉及饮食的作用。压力肯定似乎影响饮食，并且有一些证据指向升高的皮质醇水平导致肥胖。 感染 在长期应激期间，我们的免疫系统受到身体中的连续水溶胶的抑制。这削弱了我们的免疫系统并增加了感染的风险。一旦捕获，感染可能会长时间悬而未决。 疾病 再次对免疫系统的长期效果有关，增加了一些类型的肝病，淋巴瘤和癌症可能导致免疫系统弱化。 遇见我们的作家 杰瑞肯纳德，博士。 杰里肯纳德，博士，是一家特许心理学家和英国心理学会的助理研究员。Jerry的工作背景是精神健康，最近，高等教育。他是各种自助书籍的作者，是PositivityGuides.net的联合创始人。
