精神分裂症的健康维度

对于许多人来说，健康意味着没有疾病，而是对那些有疾病精神分裂症和其他心理健康问题，健康可能意味着不同的东西。你对健康的想法可能与你的病情很好，或者找到你的生活的宗旨和满足感。你的想法可能意味着有意义的关系或在一份留下你满足的工作中工作。无论您如何查看健康，将不同的维度纳入日常生活中可能会帮助您到达那里。

第一个维度,情感,与咒骂ectively coping with your life and all the ups and downs it brings. When you have schizophrenia, you might find it很难应对你的情绪，特别是当他们觉得他们旋转失控时。寻找管理的方法，如在收听您最喜欢的音乐，找到一个安静的空间，或者伸出援手可以帮助安静你的情绪。

SAMHSA defines environmental wellness as “occupying pleasant, stimulating environments that support well-being.” No matter where you live, try to create an environment that serves as your safe haven. You may want soothing colors on the walls or pleasant-smelling candles. You may want an abundance of plants or comfortable furniture. Use what makes you feel at peace to create your own safe haven.

经济状况良好并不意味着你必须赚很多钱，有一个大房子，或开新车。在经济上很好地意味着您对自己拥有的感到满意和欣赏。它可能意味着有手段支付账单或制定用于保存您未来的财务计划。创建计划或预算，set goals，致力于每月省一小钱，期待您的未来。当你这样做时，你可以实现金融健康。

智力健康涉及使用您的技能，创造力和人才来更好地和周围的世界。始终努力继续学习和提高您的技能。首先学习新的东西，开始新的爱好，读一本书，或者做你以前从未做过的事情。培养你对世界的自然好奇心。

Occupational wellness is achieved when you derive satisfaction and enrichment from your work - whether from a job or volunteer opportunities. Think about what tasks you enjoy and which ones you dislike. Search for work or volunteer positions that will give you a chance to contribute in a meaningful way while also improving your own well-being.

当你想到健康时，这可能是你对第一个的看法。物理健康涉及定期锻炼，享受右转，睡得足够。这意味着经常检查和关心你的身体，卫生习惯很好。

作为人类，我们渴望与其他人联系。这些连接有助于我们更好地应对生活，解决问题，并为生活提供满意度。如果您有困难的社交，请从小组开始，例如支持群体或社交技能培训计划或者寻找附近的志愿者机会。

精神健康意味着对每个人不同的东西。这是为您提供生活中的意义和目的。当你有精神健康时，你会根据你的信仰，道德和价值观生活。

Chances are, you are already developed in some of these areas. Work on the areas you feel are underdeveloped. For example, you may take care of your physical health already but you need to work on social wellness. To avoid feeling overwhelmed, choose one area at a time to start.