精神分裂症患者的8种夏日生活策略

抗精神病药物会损害身体调节体温的能力;因此，在炎热潮湿的天气里，服用这些药物的人有高热或体温过高的风险。这可能是致命的。

每小时喝一杯8盎司的水。喝水对你来说很重要，以避免脱水。如果你病得很重，并且有一些或全部脱水症状:出汗过多或根本不出汗，口干，感觉很热，感觉口渴，不能排尿，请立即打电话给你的医生。

在阳光不那么强烈的非高峰时段(上午10点前或下午4点后)进行户外活动，如散步、跑步或骑自行车。运动时保持适当的水分。长时间在健身房锻炼时，如果空调不够凉爽，要小心。

由于抗多巴胺能作用，人体体温调节中心的设定值升高。身体排汗和排除多余热量的能力下降，导致体内热量积聚，从而导致中暑和重要身体功能的停止。

使用广谱防晒霜可以阻挡UVA和UVB射线，从而预防或降低患皮肤癌的风险。全年使用防晒霜。在凉爽的月份使用SPF 15的防晒霜，在夏季户外使用SPF 30至50的防晒霜。取一小杯的量涂抹在身体上，一茶匙的量涂抹在脸上。如果你在户外，每小时补涂一次。

在制造商建议的温度下储存药物。Fanapt必须储存在温度控制在77华氏度(25摄氏度)的房间里，Clozaril必须储存在86华氏度(30摄氏度)的最高温度下，将你的药瓶放在厨房的抽屉里或篮子里，或在食品储藏室里，而不是在浴室的药柜里，以防潮湿。

在飞机上，即使不用洗手间，也要每半小时起床一次，步行去洗手间。保持双腿活动，以促进血液循环，防止血栓形成或其他静脉问题。穿运动鞋或舒适的乐福鞋四处走动。尼克斯穿着牛仔裤和信息t恤。把贵重的珠宝留在家里。

在当地的绿色市场或农贸市场购买健康农产品。虽然不便宜，但这些产品不含转基因食品或农药，因此它们比在超市购买的加工食品更有营养。