8个改善哮喘控制的小贴士

拿一个小的螺旋形笔记本或日志，写下有关你哮喘护理和关注的重要信息。如果对你的药物或治疗计划有疑问，在看医生的间隙，把它们写下来以备将来参考。写下你在哮喘治疗中的主要目标，并按优先次序排列，与你的医生分享。

在紧急情况下，每个哮喘患者都需要一份哮喘行动计划。这份书面指南由您的医生共同编写，详细说明了您的哮喘每天是如何治疗的，已知的哮喘诱因，根据体征、症状或峰值流量测量需要的药物，以及在紧急情况下呼叫谁，以及您的医疗保健提供者和当地医院。时刻准备好你的计划——它可以在紧急情况发生前抓住机会，在紧急情况下拯救你的生命。

最常见的药物包括快速缓解或救援吸入器，如沙丁胺醇，它有助于在几分钟内放松气道周围的肌肉。不过，麦格拉思说，如果你每周依赖这些药物的次数超过两到三次，那就和你的医生谈谈。控制性药物如Flovent、Asmanex、Pulmicort和Arnuity有助于预防哮喘发作，并被设计用于经常使用，以帮助气道减少炎症，减少肌肉紧绷和粘液。严重的哮喘患者可能需要针对与严重哮喘相关的特定细胞和途径的生物制剂。

你知道那些经常给你打电话的电话推销员吗?哮喘诱因与它们有点相似——刺激你对命令做出反应。触发因素包括在日常生活中发现的许多东西，尤其是在家里。它们包括花粉、霉菌、尘螨、宠物皮屑，甚至天气变化，如强风、风暴、突然的温度变化、空气质量差、清洁剂、粘合剂、油漆、杀虫剂和空气清新剂。避免哮喘诱因(你知道的)是帮助控制病情的最好方法之一。

弄清楚什么时候可以接种疫苗，并询问其他疫苗接种情况。你是否应该接种肺炎疫苗?

如果你有过敏性或非过敏性鼻炎，它是在良好的控制下吗?询问如何改善治疗，以防止哮喘控制恶化。

控制哮喘病的部分方法是定期与你的医生预约，他们会评估你的肺在测试中的工作情况。好消息是，如果你的哮喘得到了控制，你只需要每六个月看一次医生，根据国家哮喘教育和预防计划的专家小组。中度或重度哮喘患者应该更经常地看医生，当然，如果症状改变，或者你感觉不舒服，立即打电话给医生。

还有其他健康状况可能影响你的哮喘控制吗?你是否超重?你打鼾响吗?你有高血压或服用药物治疗吗?你以前抽烟吗?你经常烧心吗?这是一个不完整的列表，但在你的预约之前想一下这些障碍。