预防严重过敏反应的8个技巧

外出就餐时，请告知服务员你对食物过敏，并请他们分开准备食物，以避免与炊具、锅碗瓢盆或烤架交叉污染。有时候，如果服务员对你的要求不太清楚，你可以要求与厨师交谈。

在亲戚或朋友家里吃饭时提前计划好。提前让他们知道你的食物过敏。在活动开始前一两天再次提醒他们。在吃饭前问他们是否还记得一遍也无妨。

外出就餐时一定要随身携带肾上腺素。定期检查过期日期，避免把它们放在车里或暴露在极端天气温度下。

至少每年一次，回顾如何使用你的肾上腺素，并与你身边的朋友或亲戚分享步骤。

买一个有铭文的提醒手环，告诉读者你有什么以及在紧急情况下该做什么。

定期检查速发型过敏反应的警告迹象和症状以及使用肾上腺素装置的标准。向你的医生澄清任何不确定的地方。在注射肾上腺素之后，要非常清楚下一步是打911(如果还没有打的话)。

已有食物过敏的人可能在严重反应后无法存活的两个最常见的原因是失败有肾上腺素能,延迟注射肾上腺素。换句话说，有时人们等了太久才给自己的孩子注射或注射。