如何防止癌症返回

主要集中于乳腺癌，结直肠癌和前列腺癌的研究将大量的蔬菜，水果和全谷物与癌症复发率降低。研究还表明，各种各样的健康食品比少数特定食品更受益。

每天瞄准两到三杯蔬菜，一半到两杯水果。

在一项研究中，食用高摄入红肉的结肠癌幸存者的总生存率降低了癌症和其他疾病。

尽管研究尚未将糖的高摄入量与癌症复发有关，但请尝试远离糖 - 添加糖（例如软饮料）的食物往往很少，饮食价值很小，并且有助于不必要的体重增加。

没有研究表明，补充剂有助于防止未来的癌症或改善长期生存，有些人建议补充剂实际上可能弊大于利。尝试从食物中获取营养。

对患有乳腺癌，结直肠癌，前列腺和卵巢癌的人的研究始终指出，定期运动与癌症复发风险降低和总体生存率的降低之间存在关联。至少，每天尝试以三个10分钟的增量移动。

每周至少进行两次锻炼课程以实力训练。诊断或治疗后尽快开始活动。

如果您超重或肥胖，那么减肥至关重要：越来越多的证据表明，体重过度是癌症复发或整体生存前景不良的良好指标。