9偷偷摸摸的PSA症状触发器

到目前为止，我们大多数人都知道没有一种饮食可以治愈银屑病疾病。但是，由于PSA与整个身体的炎症有关，因此跳过已知会增加炎症的食物是有意义的。在这份清单上是氢化油 - 在加利福尼亚州塔霍湖的注册营养师兼所有者埃莉诺·贝克（Eleanor Baker）说，在烘焙食品，冷冻比萨饼和人造黄油等包装食品中发现了。贝克还建议避免炸食品和简单的碳水化合物，例如苏打水和糖果，并将酒精限制为每周一两杯饮料。

贝克说，如果您经常出现耀斑，重要的是要意识到可能的食物过敏或敏感性，这也可能引起全身炎症。例如，银屑病疾病与乳糜泻之间存在显着关联。在患有乳糜泻的人中，麸质会引发强大的自身免疫反应。在一项发表的研究中风湿病，超过4％的PSA患者对乳糜泻呈阳性，而普通人群的0.4％。如果您怀疑自己有食物敏感性，请与您的医生谈谈消除饮食或接受乳糜泻的测试。

在加利福尼亚州圣地亚哥的加州大学圣地亚哥卫生局（UC San Diego Health）执业的风湿病学家兼临床免疫学家Arthur Kavanaugh说，压力可能会影响PSA的耀斑，但准确地量化了。我们确实知道，从家庭戏剧到工作不知所措或无休止的待办事项清单的压力 - 免疫系统的炎症反应可能会导致症状尖峰。它还以另一种方式起作用，因为PSA会增加压力。银屑病患者被诊断出患有抑郁症的可能性高39％，被诊断出患有焦虑症的可能性比没有疾病的患者高39％，根据国家牛皮癣基金会。

如果您在锻炼锻炼后曾经经历过耀斑，那就是原因。卡瓦诺（Kavanaugh）博士说：“如果您患有PSA，但在几天之后过度锻炼和疼痛，运动很重要，可能会导致银屑病关节炎的爆发。”您的关节需要时间来适应您的锻炼程序，以免它们发炎和刺激。因为PSA引起炎症在整个身体中，过度劳累的一个身体部分可能会导致不同部分的耀斑。有时候，您可能比其他人更容忍更多，因此关键是开始缓慢并倾听您的​​身体。

德克萨斯州达拉斯的贝勒大学医学中心皮肤科医生兼皮肤科外科医生Aaron Farberg说，戒烟是减少PSA耀斑的最好的事情之一。原因是两个方面。Farberg博士解释说：“烟雾中的化学物质会引起炎症反应，并在体内收缩血管，导致整个人体的愈合和血液流量不佳。”抓住习惯的另一个原因？吸烟也可能导致对您的治疗的反应不佳，从而使您更频繁地发作。从美国疾病控制与预防中心可以帮助您退出。

体重过多与牛皮癣症状严重程度之间的联系是完善的。部分原因是由于体内脂肪的促炎作用，另一个原因是，过量的体重可以阻止您的治疗尽可能稳定地工作。国家牛皮癣基金会的医疗委员会强烈建议减轻体重，以减轻PSA的人，如果体重过多的话。额外的体重不仅可以使您的症状恶化，而且还会增加更大的合并症例如心血管疾病，糖尿病和脂肪肝病。

“我的一些患者可以比气象学家更好地告诉天气预报！”法伯格博士说。事实是，当涉及到疼痛时，有些人对天气敏感，这意味着当天气发生变化时，症状会增加，而影响它们的天气类型似乎有所不同。在最近的一个发表在期刊上的研究疼痛，研究人员发现，有十分之一的慢性疼痛患者对温度，相对湿度，气压和风速敏感。先前的研究表明，百分比更高，三分之一的人会根据天气增加疼痛。

获得纹身可能是一种拥抱和展示皮肤的好方法，如果您在大多数PSA患者中也可以处理牛皮癣，这并不总是那么容易。但是您应该首先考虑一些风险。在一项对牛皮癣患者的研究中，有20％的人患有纹身，其中6％的人报告有副作用。纹身并发症可能包括液体保留，发痒，过敏反应以及称为koebner现象的斑块触发作用。这Koebner现象描述了有时沿着皮肤受伤的部位出现的新牛皮癣活动，在这种情况下是纹身。

在PSA的世界中，运动是乳液。最近的一篇文章临床风湿病学表明运动可以改善患有PSA的人的疼痛，疲劳和生活质量。而且我们已经知道运动可以改善肌肉力量和心血管健康。它的工作方式是：锻炼保持关节和肌腱松动，并帮助您减少炎症。不幸的是，如果您不动，炎症会使您对疼痛更加敏感并导致更多的耀斑。您的医生可以帮助您与物理治疗师或合格的教练联系起来，以使您摆脱沙发，并减轻痛苦。