9个小方法帮助你在家里避免癫痫发作

癫痫发作期间最大的担忧之一是暴露在高温或明火中。幸运的是(或者不幸的是，这取决于你对烹饪的感觉!)你不需要因为你的病情而远离炉子。南加州大学临床神经病学助理教授、医学博士乔治·努恩(George Nune)建议说，只要把热锅从前面拿开，用后面的炉子做饭就可以了。如果你有频繁或不可预知的癫痫发作，最好在微波炉里煮食物，并限制使用炉子和烤箱。送餐服务来拯救你!

那张玻璃咖啡桌看起来很可怕，但如果它碎了呢?不寒而栗．在布置你的空间时，寻找不易破碎的表面和圆形的边缘。如果你在癫痫发作期间摔倒在尖锐的边缘和玻璃等材料上，可能会严重伤害你。把杂乱的东西清理干净，把易碎的东西搬到高架子上也是聪明的做法。对于像相框或镜子这样传统上由玻璃制成的物品，寻找由丙烯酸或防碎材料制成的版本。

如果你在癫痫发作期间摔倒，尤其是撞到头部，木头或瓷砖等坚硬的地板表面会造成严重伤害。安装全墙地毯是最好的选择，因为你不太可能被绊倒，但大的防滑区域地毯也是一个安全的选择。对于厨房或浴室，使用软木或橡胶等更柔软(而且非常流行)的材料制成的瓷砖。

不管怎样，如果你将来要搬家，找一个没有长楼梯的房子是明智的，尤其是如果你一个人住。在癫痫发作的情况下，爬楼梯是很危险的。同样，“如果你住在一栋没有电梯的公寓楼里，看看能不能搬到一楼，”费斯勒博士建议。癫痫儿童的父母可以在任何楼梯的底部或顶部安装自动锁门，这样你的孩子就不能在没有监督的情况下行走。

楼梯并不是癫痫发作时唯一需要担心的问题，当涉及到高度时，你也必须格外小心。菲斯勒博士说:“特别是当病人第一次被诊断出来时，我告诉他们要避免阳台、阁楼或梯子。”如果你有夜间癫痫发作的病史，找一张低调的平台床，而不是高床架。如果你的孩子在睡梦中癫痫发作，那就不要再睡双层床了，用时髦的床单和枕头来增加乐趣吧。

如果你的情况很严重，要知道即使是小型手持电器，如果它们很热或尖锐，也可能是危险的。这包括熨斗、卷发棒、吹风机和电动工具，尤其是那些没有“关闭开关”或自动关闭的工具。如果不小心被打翻，取暖器也会有危险。凯斯勒博士说:“另一个重要的考虑因素是触电的风险。”为了降低电击的风险，尽可能选择无绳电器，并确保踩着远如果你使用的是插在墙上的电器，远离任何水源。

我们所有偶尔需要私人空间。但是把浴室或卧室的门反锁起来会让别人在紧急情况下更难找到你。试着不锁门——并且训练你的部落在进入之前敲门，或者如果需要的话在门上挂一个“请注意隐私”的标志。如果你一个人住，可以考虑在前门安装一个小键盘或密码锁，并把密码告诉你信任的朋友或邻居。

还记得几英寸深的水就能淹死吗?一项研究发现，癫痫患者溺水的风险比普通人群高出15至19倍。如果你的情况很严重，值得注意这个风险，选择淋浴而不是泡澡。如果你够幸运，后院有个游泳池，总是和朋友一起游泳。

在家(或其他任何地方)锻炼是绝对可以的，但要注意你的设备。“癫痫患者经常抱怨记忆问题，而有氧运动是你可以为你的记忆做的最好的事情之一，”努恩博士说。“但你必须注意安全。”像举重这样的活动最好在监督下进行。在使用跑步机时要仔细考虑，尤其是在家里。“你必须考虑:如果我在这样做的时候失去控制，我可能会受伤多严重?”