心力衰竭能好转吗?

越早诊断越好。马瑟博士说:“你总是想让人们认识到自己身体里的某些不同之处，并试图找出其中的原因。”这对女性来说尤其如此，她们的心脏病(心脏衰竭的诱因)症状与男性不同。女性可能会感到疲劳或腹痛，而不是胸痛——如果这是你的经历，请告诉你的医生。马瑟博士解释说:“这就是我们所说的冠心病心绞痛等价物。”也要提到任何心悸(另一个触发因素)，如果你的医生认为这些症状是焦虑而不予以理会，就去看医生。

心力衰竭可以用药物治疗——但只有你服用药物才有效!马瑟医生说:“你可能每天服用两次的两种药物，有时会让你感到头晕，所以有时我们会要求你错开服用。”坚持这个时间表是很重要的。“没有人是完美的。偶尔错过一两次不会对你造成伤害，但如果错过足够多，你就不会获得这些药物的长期益处，”纽约大学朗格尼健康中心心脏病专家和心力衰竭服务主任shaaline D. Rao医学博士解释说。

记住什么时候服用什么药物是很困难的，尤其是当你还在服用其他慢性疾病的药物时。在药盒里装上一个星期的早晚药量。Rao医生建议，每周留出30分钟，和家人一起整理你的药物。如果你一个人住，让你的医生和药房合作，每个月给你寄药箱——早晚分开的小药包。如果你精通科技，在你的手机上设置吃药提醒。

Rao医生说:“药物治疗的成功部分在于确保病人能够负担得起，因为没有人会服用超出他们承受能力的药物。”她帮助她的病人利用资源来降低成本，无论是慈善组织还是一些新药物的优惠券，如血管紧张素受体-neprilysin抑制剂(ARNi)。如果这不是一个选择，她将从名牌转向更老的，通用的ace抑制剂。她说:“以低成本服用ace抑制剂总比因为太贵而没有药物好。”

这些是在医院或康复中心提供的长达数月的定制项目，重点关注运动、营养、压力或抑郁的咨询，或者戒烟。“心脏康复已经被广泛证明可以改善心力衰竭患者的预后，”饶医生说。保险公司通常会支付这些费用，但很多人(尤其是妇女和老年人)并没有利用这些项目。你自己很难管理心力衰竭，这些项目会给你所需的支持。

如果没有有氧康复计划，可以通过YouTube视频或社区项目DIY你的锻炼。马瑟建议，以有氧运动为目标——骑自行车、游泳或散步——并进行一些使用阻力带或低重量的力量训练。“阻力训练能让你的身体和骨骼保持直立，让你感觉更有活力。”有氧运动教会你的身体更有效地利用心脏输送的能量。因此，所有这些最终都会帮助你的心脏工作得不那么辛苦，”他解释道。

Rao博士建议说，你的目标是:每周进行四到五次20分钟的心肺运动和10分钟的力量训练。如果这太多了，那就开始尝试10分钟的步行，每周两到三次，然后慢慢增加耐力。“我鼓励人们做他们能做的，但越多越好，只要你感觉舒服，你没有经历痛苦，”她指出。“如果你能每周锻炼四到五次，你的心血管健康和心脏衰竭就会得到改善。”

红肉、加工过的碳水化合物和许多含盐的食物对心脏、血压和腰围有害，而且会使你的心脏衰竭更严重。尽管改变饮食很难，但还是要尽量保持低盐摄入量(每天大约2000毫克的钠)，在家做饭时多吃水果和蔬菜，少吃简单碳水化合物(抱歉，是米饭和意大利面)。“这是一个持续的过程，”Rao博士说，他建议坚持一周的饮食日志，以便向你的医生或营养学家提供一些有针对性的建议，告诉他们应该减少(或保留)哪些食物。

有时候，药物、锻炼和节食是不够的。心脏起搏器和肺动脉传感器等其他设备可以帮助你控制病情。Rao医生解释说，这种传感器被植入肺部的一条主静脉中，可以让医生跟踪心脏中的液体和压力。该设备将每天的心脏读数发送给医生，如果需要，医生会对治疗进行调整。Rao医生指出，它不仅可以帮助病人远离医院，还可以帮助那些住得离医生很远或行动不便的病人。

除了照顾好身体上的问题，这会给你已经很虚弱的心脏带来压力，还要注意你的情绪。据哈佛大学研究人员称，大约五分之一的心力衰竭患者患有抑郁症，13%的患者患有焦虑症。抑郁症尤其会增加因心力衰竭而住院的风险，并可能导致较差的结果。马瑟说，如果你独自承受像心力衰竭这样严重的疾病，可能会成为一种负担。告诉你的心脏病专家，找一个支持团体或社会工作者，他们可以在你的健康之旅中支持你。