10位最著名的失眠名人

在2015年的一次接受《滚石》杂志采访麦当娜说，她已经失眠了几十年。不过，她的一些睡眠问题可能是自己造成的——麦当娜说，她经常在录音棚呆到凌晨2点，但为了孩子需要早上7点起床。她可能会觉得这有帮助分配适当的睡眠时间！

克鲁尼在2012年的一次采访中透露了他的睡眠问题《好莱坞记者报》．虽然他通常晚上10点就上床睡觉了，但克鲁尼说脑子一团糟让他晚上睡不着。不幸的是，克鲁尼的解决办法是开着电视睡觉——但这是对付失眠最糟糕的方法之一，因为在电视机前睡着通常会影响睡眠。

这位著名的流行歌手挣扎着纤维肌痛症以及创伤后应激障碍(PTSD)——已知对睡眠有负面影响的疾病。在2013年,lady Gaga还透露她在做音乐的时候睡不着因为她太兴奋了。在2015年,她告诉自己的Instagram粉丝她的思想可以阻止她睡觉(她可能会发现渐进式肌肉放松法有用的)。

在2017年12月的《时尚巴黎》杂志上，蕾哈娜称自己每晚只睡三到四个小时．然而，看起来她的睡眠不足很大程度上是她自己造成的，这位歌手承认了这一点binge-watching电视晚上很晚回家后(这被认为会影响睡眠)。

在2014年在《奥兹医生》上亮相安妮斯顿透露，她晚上很难关闭自己的大脑。不幸的是，她还报告说使用了一款睡眠跟踪应用(我不推荐为有睡眠问题的人设计的睡眠跟踪设备)．幸运的是，她似乎已经养成了更好的习惯2016年采访了阿里安娜·赫芬顿安妮斯顿说，现在她在床上和练习的时候都远离手机放松技巧,如瑜伽有助于睡眠．

在一个2017年SELF访谈据报道，她患失眠症已经将近20年了，每晚只睡3个小时。幸运的是，她已经开始实施了一些睡眠卫生技术改善她的睡眠，包括冥想和花时间睡前放松．

2016年，这位《欲望都市》女星因为失眠，不得不退出在伦敦皇家宫廷剧院上演的一出戏。幸运的是,在一个接受BBC采访时凯特罗尔透露，她曾为自己的失眠症寻求帮助，最终经历了一个疗程认知行为疗法治疗失眠．技术,如无法入睡时从床上爬起来白天留出时间来担忧有助于改善这位女演员的睡眠。

在"Jimmy Kimmel生活!2018年初，女演员查理兹·塞隆(Charlize Theron)承认她“睡眠很差”。她还透露，她也尝试过食用吸大麻能让你睡得更好．尽管塞隆宣称大麻有助于她的睡眠，但我们还需要更多的临床研究来确定大麻对睡眠的全面影响。

在Elle杂志2016年10月刊，塞勒斯承认她很难接受成名，主要是因为愧疚感。在采访中，赛勒斯说:“很长一段时间，我都睡不着，因为我感到很内疚。”从积极的方面来说，这导致她尝试通过快乐的嬉皮士基金会-她成立的非营利组织，旨在帮助无家可归的青年、LGBTQ青年和其他弱势群体。

女演员兼喜剧演员都怪安眠药安必恩因为她在2018年上半年发了一条种族主义推文，导致她失去了在ABC电视剧《罗珊娜》(Roseanne)中的主演角色。虽然安眠药是治疗急性失眠的好方法，但由于其潜在的副作用，不应该长期服用。