具有挑战性的爱好有助于保持大脑健康

研究发现，老年痴呆症患者在使用绘画、绘画或雕刻工具时，往往会表现出惊人的洞察力和天赋。有时，以前阻碍人们前进的抑制和过滤器会随着疾病而消失。

如果已经有痴呆症状的人可以从允许自己自由创作中受益，其他老化的大脑也应该能够从这些活动中受益。买一些水彩画，几张画布，放弃你必须优秀的想法。玩得开心就好。

虽然绘画、雕刻和其他美术会刺激大脑的许多部分，如果它们对你没有吸引力，可以试试木工。或者学习一种乐器，比如吉他。或者做针线活。所有这些活动都有助于保持推理和计划技能。他们有你想要的创意。

对一些人来说，园艺既放松又具有挑战性。它提供了稳定的体育活动，艺术和空间规划，以及健康的阳光和新鲜空气。

并不是每个老年人的膝盖都能承受网球比赛的动作，但对于那些能够并愿意享受网球的人来说，考虑一下美国退休人员协会正式推荐的网球，因为它对你的全身包括大脑都有好处。

虽然我从来没有读过任何关于乒乓球的研究，但似乎这是一项可以给老年人带来传统网球的一些好处，而且限制更少的运动。或者打台球怎么样?打台球可以运用策略，锻炼大脑的空间区域。

许多老年人使用互联网进行研究、社交、收发电子邮件，甚至玩游戏。流行的游戏网站提供各种各样的游戏，可以同时具有挑战性和娱乐性。

爱好可以提高你的生活质量，甚至可以帮助保护你的大脑免受疾病的影响。爱好和高质量的社交生活是这个等式的一部分。玩得开心不会让你失去什么，反而会让你收获很多。