好还是坏?10种流行饮食如何影响克罗恩病患者

酮酮（keto）饮食是不是什么新鲜事- 事实上，它已被用于一个世纪来治疗孩子们的癫痫。饮食的目标是专注于切割碳水化合物和增加脂肪以使身体使用脂肪作为一种能量形式。饮食通常包括吃肉，奶酪，鱼，坚果，黄油，油，种子和纤维蔬菜。然而，对于克罗恩的来说，建议乳制品和高纤维食物受到限制，特别是在耀斑期间，根据Crohn和Colitis基金会（CCF）．

“植物饮食”一词何时进入时尚耶鲁大学的研究人员他们被问及什么饮食最有益于健康。他们报告说，以植物为主的低加工食品的饮食与降低患病风险有关。植物性饮食不仅包括水果和蔬菜，还包括全谷物、坚果、种子、豆类、豆类和油。植物性饮食富含营养，如果你患有克罗恩病，这可能是有益的。

据英国《每日邮报》报道，旧石器时代饮食法(又称旧石器饮食法)由据推测约一万年前人类食用的食物组成糖尿病科学与技术杂志．饮食包括野生和未开垦的植物和动物来源，如瘦肉，鱼，蔬菜，水果，根，鸡蛋和坚果。它不包括谷物，豆类，乳制品，盐，精制糖和加工油等食物。消除尽可能多的加工食品总是明智的，有或没有克罗恩的。

地中海饮食以大量的水果、蔬菜和鱼为基础，较少的乳制品、红肉和糖的摄入前沿的营养．这种饮食是以意大利和希腊等国家的人们过去吃的传统食物为基础的，当时这些地区的人们非常健康。如果你患有克罗恩病，减少红肉的摄入量可能会有帮助，尤其是如果它有助于你减少饮食中油腻或油炸食品的数量。

根据这一点美国心脏协会，没有单一的素食模式。但是，大多数人认为自己是素食者排除肉类，专注于吃水果，蔬菜，干豆，谷物和坚果等食物的植物。一些吃素食饮食的人也消耗了鱼和动物副产品，如牛奶。吃植物的饮食对您的健康有益。然而，蔬菜可能是非常纤维的，如果你有一个克罗恩的耀斑，应该减少。

纯素饮食不包括所有肉类和动物产品。因此，纯素食者不吃任何肉、家禽、鱼、蛋、乳制品或任何含有这些产品的食物。水果、蔬菜、绿叶蔬菜、全谷物、坚果、种子和豆类都是纯素食者的主食。记住，成功地保持营养与这种饮食可能是耗时的。

仪表扣代表“饮食方法以阻止高血压”。根据这一点国家心肺血液研究所，Dash饮食是一个灵活的饮食计划，有助于创建一个有益心脏健康的饮食风格．它丰富的水果，蔬菜，全谷物，低脂乳制品，鱼，瘦肉和家禽。它限制了饱和脂肪，含糖饮料和糖果高的食物。这种饮食是圆满的，让你吃的空间让你感觉最好。

麸质是指在小麦、黑麦、大麦和小黑麦中发现的蛋白质腹腔疾病基金会．麸质充当胶水，粘合在一起，在许多食物中被发现。那些患有乳糜泻的人必须避免饮食中的所有麸质。避免麸质在没有腹腔的某些人中也受到普及。然而，切割所有麸质可能是困难的并且消除了一些更容易消化和高营养的食物，如全谷物面包。

根据这一点CCF.在美国，fodmap是存在于某些碳水化合物中的糖，但有些人很难吸收。含有大量不饱和脂肪酸的食物包括小麦，大蒜，奶制品，某些水果和蔬菜。低fodmap饮食被认为是一种复杂的饮食计划，通常在营养学家的指导下效果最好。低fodmap饮食对于患有克罗恩病的人来说．

的阿特金斯饮食法低碳水化合物饮食法是由心脏病学家罗伯特·阿特金斯医学博士提出的。阿特金斯计划注重限制净碳水化合物的摄入，多吃蛋白质和健康脂肪。与低碳水化合物生酮饮食不同，阿特金斯饮食法允许你在饮食的最初阶段结束后摄入更多的碳水化合物。以蛋白质为主的饮食会增加你对油腻或油炸食品和奶制品的摄入量。它还可以减少一些对能量有益的易消化的复杂碳水化合物。

当你患有克罗恩病时，最好的饮食是能满足你的需要的。虽然有些饮食在媒体上很受欢迎，但这并不意味着它们对每个人都是健康的选择，尤其是那些患有炎症性肠病等复杂消化系统疾病的人。始终与您的健康护理团队合作，创建适合您的个性化饮食。