让糖尿病足更快乐的小点心

为了保护你的脚，美国糖尿病协会(ADA)建议每个糖尿病患者都使用治疗鞋包括袜子和鞋子。如果你长时间坐着，可以考虑使用治疗性压缩袜来帮助血液循环。就面料而言，柔软、透气、吸湿的竹子是最受欢迎的。我个人非常喜欢Cabeau的竹制压缩袜．它们柔软舒适，在我长时间坐在办公桌前或出差时提供了适当的支持。

除了压缩袜，美国糖尿病协会还建议使用填充袜来防止水泡和老茧，这会增加糖尿病足溃疡的风险。Thorlos是为糖尿病患者提供袜子的知名品牌之一，为男女提供一系列的填充物和压缩袜。想要一些有趣的风格，DearMy此外，还出售有衬垫、排汗的女袜，颜色是有趣的霓虹色。

水泡会导致糖尿病患者的足部溃疡，所以必须预防。随身携带防水泡喷雾，以便每天使用。在穿袜子之前喷上它，它会形成一个保护屏障，帮助阻挡那些泡沫。我个人的选择:我喜欢丝绸般的感觉赤脚科学家脚后跟前水泡预防喷雾．

糖尿病患者患足部老茧的风险更高，而这些老茧会增加患糖尿病足部并发症的风险。这里有一个提示:小心足疗。未消毒的工具会增加感染的风险。如果你需要去除老茧，去看足病医生。在家里，你可以用脚锉来安全地控制它们。手动的脚档需要很长时间，但电子档，比如Amopé Pedi完美电子足档案把工作做得很快!

糖尿病患者的皮肤往往是干燥的，尤其是在你的脚上，它更容易开裂和损坏。保持皮肤湿润，但不要使用常规的润肤露，因为常规的润肤露太轻了;直接购买专门为脚设计的乳霜。我最喜欢的:Dr. Rehm’s天然润足霜．它是罐装的，但你也可以买到旅行用的。

舒适，保护鞋是糖尿病足保护的大爸爸。这就是为什么你会发现我大部分时间都穿着fitflops鞋。我有FitFlop非诺人字拖，埃路易斯凉鞋,冰冻的冬天的靴子-它们有内置功能，防止水泡和提供额外的支持。在比较讲究的场合，我会选择Clarks和美瑞尔(Clarks and Merrell)的鞋子。所有这些品牌都为男性和女性提供一系列的支持性安慰。

一种常见的糖尿病并发症是神经病变，脚部刺痛和麻木。你可以帮助改善血液循环，缓解症状根据周围神经病变基金会，通过锻炼你的脚来预防周围神经病变。让它易于使用Rad复苏轮-小的治疗性橡胶球，让你得到一个安全，温和的脚部锻炼，并与物理治疗师确认如何为自己定制最佳的脚部锻炼。

除了定期接受医生的检查外，你还应该定期在家检查糖尿病足神经病变。Geekidoc有一个便宜的灯丝包，让你自己在家做神经病检查。它既柔软又灵活，而且形状像一只脚——比传统的测试要有趣得多!向你的医生或糖尿病教育工作者请教如何做。

专家建议糖尿病患者将脚趾甲直剪而不是弯剪，以避免脚趾甲向内长。大多数的脚趾甲剪都是设计在曲线上剪的，所以你需要特别选择直边剪。我的建议是:大的，易于操作的，超强的Kohm CP-240L直边脚趾甲剪．

按摩脚部可以促进血液循环。根据周围神经病变基金会，我们需要进一步的研究为了证实任何长期的好处，足底按摩显然能暂时缓解神经病变症状。你可以去做一个足底按摩或者泰式足底按摩，或者尝试一个家庭足部按摩器，比如云按摩指压脚部按摩器．这款医用级按摩器有助于增加血液流向脚部，改善血液循环。