小心!糖尿病患者的家庭危害

地毯有绊倒的危险，尤其是放在硬木或瓷砖上。芝加哥西北大学范伯格医学院的眼科副教授达斯汀·弗伦奇博士说:“地毯会移动和打滑，摔倒的风险很大，尤其是在人们需要拐杖、拐杖或助行器走动的家里。”减少绊倒的风险:把家里不能用订书机固定的地毯拿掉。

即使你没有地毯，也不可能所有的地板表面都是均匀的。弗兰奇博士说，要注意不同的地板类型，比如从油毡到木地板再到地毯的房间，因为从一个房间到另一个房间可能会有缝隙或小电梯。确保你穿坚固、舒适的鞋子，当你走路时，试着抬起你的脚，而不是拖着脚走路，以防止绊倒。

黑暗的房间或把灯放在难以到达的地方可能会使房间更难以看到，导致视力或平衡有困难的人与家具发生碰撞。为了防止这种情况，弗伦奇博士建议在频繁使用的房间里安装运动探测器灯，或者确保入口处附近的任何光源都很容易进入。

即使没有糖尿病，进出浴缸也是个障碍，这取决于你的浴缸壁架有多高。加上DR或DN，放松活动很快就会变得危险。“在浴缸和淋浴周围要格外小心，进出浴缸时确保使用防滑垫和/或扶手，”奥尔林·瑟吉夫医学博士说平衡内分泌与糖尿病中心如果可以的话，你可以考虑安装一个步入式淋浴器。

糖尿病视网膜病变会干扰眼睛吸收光线的能力。这会让你的视线变得模糊，如果你在室外，它会增加你被树根绊倒的几率，或者错过在庭院边缘等地形上的突然移动。瑟吉夫博士建议，一定要确保在明亮的阳光下戴太阳镜，以帮助视力清晰和敏感。

花点时间确保走廊里没有任何障碍物，从家具到电线，这将有助于减少夜间去浴室时摔倒的几率。弗兰奇博士说:“对于那些不得不在半夜起床多次上厕所的人(比如患有前列腺肥大的男性)，走廊里的任何桌子或物品都可能成为问题。”

无论你在家里的什么地方，如果你没有穿合适的鞋子，你摔倒的风险会更高。弗伦奇博士说，即使你倾向于穿运动鞋，也要记住，鞋底很容易抓住地毯，引起牵引力，所以走路时要注意抬起脚。在一项小型研究中美国足病医学协会杂志，鞋的选择影响了平衡感和自信心在糖尿病患者中。抛弃那些感觉太沉而不能移动的鞋子和那些鞋底很滑的鞋子。

瑟吉夫博士说，和医生一起检查你正在服用的所有药物是很重要的，因为某些药物的相互作用可能会让你感到头晕。如果再加上视力模糊或视力下降，处方药的不良交互作用会让你很容易摔倒。弗兰奇医生说，你的初级保健医生应该与你的内分泌科医生以及你正在看的其他专家进行沟通。为了安全起见，在下次预约之前，写下你的药物或把它们放在塑料袋里，让你的医生仔细检查任何潜在的副作用。

保持良好的身体状态是防止跌倒的一个很好的方法，瑟吉夫博士说。弗伦奇博士同意这一观点，并补充说，不活动会导致肌肉萎缩、虚弱，甚至关节炎。弗伦奇博士说:“视力已被证明是跌倒的一个独立风险因素，但可以在家里做一些调整来降低这种风险。”扶手，扶手，添加手杖和助行器可以帮助你保持活跃站起来。