11你需要了解前列腺肿大的事情

你的前列腺中扮演一个重要的部分在你的生殖系统。它有助于使精液。正常大小的核桃,坐在靠近你的膀胱和尿道周围,你的膀胱的尿管,并通过你的阴茎。不知什么原因,它开始逐渐变大在25岁左右。一样,我们最终在几十年以后它会压迫尿道,导致堵塞。“你不能完全排空膀胱,这将增加你的紧迫性尿,“Hemendra Shah说,医学博士迈阿密大学的泌尿科医生卫生系统。

不是每个人都将经历良性前列腺增生的症状,但是你年纪越大,你就越有可能陷入困境。估计有三分之一的50岁以上的男性出现下尿路症状(附近地区)由于良性前列腺增生。多达四个五人/ 70开发良性前列腺增生的症状。说:“这是一个非常常见的问题,杰森树篱,医学博士,a urologist at Oregon Health and Science University in Portland. Medications and/or surgery can help. But there’s plenty you can do to ease your symptoms.

首先,树篱博士说,看你的医生。“你的初级保健提供者确保你没有其他问题,可以影响你的尿,”他建议。例如,2型糖尿病会增加你需要每天小便的次数。膀胱过动症引起的紧迫性,以及困难开始流。医生会检查你的症状和检查你的确认良性前列腺增生的前列腺是罪魁祸首。一定要问你的任何药物可能contribute-decongestants和抗组胺药可收紧你的尿道周围的肌肉,使它难以小便。

你是一种利尿剂为高血压(HBP) ?但这些药物增加尿你生产的数量,因此,你小便的频率。这是没有理由停止服用它们,很明显:他们保护心脏健康。相反,和你的医生谈谈改变剂量的时间表。“你的医生可能会调整当你取利尿剂,以减少多少困扰你,”对冲博士说。你可以把剂量,早晨一半,晚上一半。“有创造性的方法,”他补充道。

限制你喝多少。液体摄入越少,就越少需要小便。“我告诉我的病人要限制自己每天1.5升(约6。杯)在24小时内,”沙阿博士说。它还有助于避免含咖啡因的苏打水和酒精,他补充道。咖啡因和碳化两个会刺激您的膀胱,并触发需要急于上厕所。像咖啡因,酒精是一种利尿剂,它增加你的身体产生的尿液。它还试图使你疲倦,让你口渴。你喝的液体也反驳说,你趟厕所。

当你也喝一大区别。你的身体会产生更多的尿液一夜之间,沙阿博士说,所以不要增加你的膀胱的负担在晚上喝很多。他建议你不要喝任何饮料睡觉前三个小时。他经常告诉他的病人,不要在半夜喝水当你起床尿尿!“很多人认为多喝水意味着他们是健康的,所以他们比他们需要多喝水,”他补充道。“这最终尿症状恶化。”

某些食物会刺激你的膀胱。赫奇斯博士指出,巧克力和辣椒。酸性fruits-citrus水果和果汁,例子还是已知的罪魁祸首,是西红柿和其产品。但对冲博士说,并不是所有的男人都有相同的触发,和他建议关注影响某些食物对你需要撒尿。对一些人来说,巧克力和咖啡因不会引起任何问题。对于其他人来说,他们是很麻烦的。“这是一个重要的了解你喜欢的东西现在,你会后悔的,”他说。

你紧张吗?练习放松技巧来帮助缓解你的尿。“你当你感到压力时,压力荷尔蒙分泌,并能增加排尿和尿液的生产,”对冲博士说。有规律的锻炼,包括一些简单的日常行走,可以控制压力。正念冥想也可能有帮助。“虽然可能没有很多证据,我认为将会有一个好处,”他说,冥想。“它可能不会让一切消失,但有优势(减压)。”

煞风景的如果你有麻烦,你也可能有排尿困难,树篱博士说。为什么?你的结肠膀胱住在隔壁。如果你不能通过你的凳子上,它可以积累点按你的结肠反对你的膀胱。这很难更多你的膀胱很难空,你已经经历过的困难增加由于良性前列腺增生。告诉你的医生如果你便秘徘徊了一个多星期。“被便秘可以使排尿,所以你要有良好的排便,”对冲博士说。

“不要把你的尿做几个小时,“对冲敦促博士。“当你守住太久,你的膀胱可以super-full,如果它变得过度,它不工作。“事实上,你可能会损害你的膀胱肌肉。此外,不要紧张。放松,上厕所的时候。最后,尝试double-voiding:小便尽可能,等几分钟在厕所,然后小便。你的膀胱排空不完全会导致尿路感染,这是痛苦的,进一步加剧你的需要尿尿,会损害肾脏。

它说的名字,良性前列腺增生是良性的。这并不意味着严重的问题不会发生,然而。你的前列腺肿大最终可能导致堵塞,让人无法排空膀胱,肖博士说。这可能发生的很突然,它是一个医疗紧急情况,会导致膀胱功能和/或肾脏损害。如果你不能排尿,不要犹豫:ER。树篱博士对此表示赞同:“不能空你的膀胱是我们最担心的。”