探索睡眠瘫痪的潜在原因

2017年，研究人员发表了一篇系统综述，旨在确定睡眠瘫痪的潜在原因。该研究共回顾了42项研究，研究结果发表在该杂志上睡眠医学评论》．

该综述报告称，研究普遍没有发现年龄或性别对睡眠瘫痪发生率有显著影响。混合的证据被发现在种族的影响睡眠瘫痪症的发病率——一项研究发现非裔美国人更有可能体验睡眠瘫痪症与白种人相比,而另一项研究发现,中非白种人更可能经历睡眠瘫痪症与白种人相比。

中国的一项研究发现，与城市地区相比，睡眠瘫痪在农村地区的青少年中更为常见。拥有更多的钱也与睡眠瘫痪的出现有一个小但重要的联系，而那些经常吃早餐(而不是只是偶尔吃早餐)的人更不可能经历睡眠瘫痪。该研究表明，经常不吃早餐可能会影响睡眠睡眠/唤醒周期还会增加睡眠瘫痪的风险。

在中国进行的两项大型全国性研究发现，那些在过去一个月里每天至少喝一杯酒精饮料的人出现睡眠瘫痪的可能性明显高于其他人。话虽如此，英国的一项研究发现酒精消费没有预测睡眠瘫痪。另一项研究发现，睡眠瘫痪的几率增加烟熏每天至少抽一支烟。另外两项研究没有发现这种关系。

该综述发现，儿童期性虐待史与睡眠瘫痪发作的频率显著相关。一个创伤后应激障碍的诊断焦虑障碍(如恐慌症)和压力事件(如经历战争、袭击、亲人死亡和灾难)也与睡眠瘫痪事件有关。

该综述的作者发现，睡眠瘫痪有适度的基因影响。其他研究也发现了睡眠瘫痪与家族相关。

研究还没有发现特定的健康问题与睡眠瘫痪之间的联系，但综述发现，一般的身体健康问题似乎与睡眠瘫痪有关睡眠障碍．的投诉慢性疼痛与睡眠瘫痪有关，而一般心理健康状况较差与睡眠瘫痪的频率显著相关。

这篇评论指出了一项研究，该研究发现，那些想象力更强的人(通过包括幻想倾向、魔幻思维、形象生动度、超自然和神秘信仰以及不寻常的感官体验等因素来衡量)经历了更频繁和更强烈的睡眠瘫痪。另一项研究发现，智力水平较低(以智商衡量)也与睡眠瘫痪有关。

爆炸头综合征和噩梦这在睡眠瘫痪患者中很常见。嗜睡症,阻塞性睡眠呼吸暂停、夜间腿部抽筋和失眠症状也与睡眠瘫痪的高发病率有关。

睡眠麻痹症在那些午夜后就寝，需要超过半个小时才能入睡的人当中更为常见平躺着睡觉．睡眠时间少于6小时和超过9小时以及打盹超过2小时也会增加睡眠瘫痪的几率。

这篇综述的作者认为，既然压力和焦虑似乎与睡眠瘫痪有关，那么减少这些因素的方法(例如认知行为疗法)可能会有帮助。由于睡眠质量差一直与睡眠瘫痪有关，睡眠卫生教育也可能是有益的。