在强直性脊柱炎的情况下乘坐飞机:旅行日

过安检前把药品放在手边。如果你服用了需要冷藏的生物制剂或其他药物，把它装在一个带冰袋的小冷藏袋里。一定要附上处方标签。点击这里了解更多关于运输安全管理局(TSA)携带药物旅行的规定．如果你经常服用必要的止痛药，你可能想在登机前服用一些，这样它就有时间在起飞前起作用。记住一定要按处方服药，飞行前如果有任何变化请咨询医生。在你坐飞机之前，这里有一些你应该注意的事情甚至在你订机票之前。

考虑托运尽可能多的行李，这样可以减少随身携带的行李，特别是如果你要多次转机的话。你携带的东西越多，你的身体就越难应对疼痛和疲劳，同时还要应付手机、机票和包包。上了飞机后，别忘了让他们帮你收拾行李。空乘人员随时准备提供帮助，所以要充分利用他们的培训，特别是在由于脊椎僵硬或关节疼痛而难以抬起头顶的时候。

如果站立和行走造成明显的疼痛和疲劳，您可以要求用轮椅从值机柜台直接推到登机口或两个登机口之间。这是对那些需要它的人的补充服务。如果你使用自己的轮椅或者其他辅助设备，或者如果排队导致你的症状恶化，你可以服用这个TSA卡走到安全检查点的前面。准备说你有残疾，不能长时间站立。你有权更快地通过安检，以减轻身体的压力。

当您到达登机口时，您可以因残疾申请提前登机。如果你行动不便，提前登机可以让你在其他乘客登机前登机并安顿好。这有助于减少排队或从别人身上爬到座位上所带来的不必要的痛苦和疲劳。

水合物!它不仅能帮助你更快地恢复，还能通过多去洗手间来防止你在运动和拉伸时关节僵硬。你可以在飞机后部的洗手间旁边花几分钟做伸展运动。保持活动可以帮助你下飞机时减少疼痛和僵硬。

考虑做坐姿练习。问问你的医生什么是坐姿拉伸或他们推荐给你的运动在旅行前解决你的问题。这也有助于分散你的注意力。让自己沉浸在某种活动中可以帮助分散疼痛的注意力，比如看电影、阅读、睡觉或玩文字游戏。

许多患有强直性脊柱炎的人免疫功能低下，而飞机是一个封闭的空间，有很多细菌。建议使用一种可以过滤95%或更多水分的口罩微粒。

提前计划好在机场等车。一旦你到达目的地，你可能会很累，所以安排好交通工具可以缓解压力，让你专注于取回行李。

喝水，喝水，喝水!和休息。在飞行后安排几个小时、一个晚上或一整天的休息时间，而不是在着陆后立即计划一项活动。着陆后休息得越好，你在接下来的旅行中就会表现得越好。如果你觉得可以的话，做一些伸展运动或散步来帮助你的关节在飞行后重新调整。

最重要的是，善待自己。飞行会让人筋疲力尽，患有强直性脊柱炎等疾病的你可能会经历更多的症状，如疲劳、疼痛、炎症和免疫力下降。提前知道这一点可以让你为一次成功的飞行和旅行做好准备。现在你有了这些工具，接下来你要飞到哪里呢?