可能导致老年人消化不良的食物

某些食物(果糖、乳糖和果糖)可能会导致老年人随着年龄增长出现大便失禁，也被称为意外肠漏。神经老化和肌肉退化也是导致这一问题的一个因素。

如果你经常胀气、胀气或打嗝，食物也可能是罪魁祸首。结肠中的细菌可以使食物发酵，从而释放出氢气和二氧化碳。虽然这是一个自然的过程，但随着年龄的增长，一些人发现他们有更多的这些问题。此外，这些身体功能可能比年轻时的类似情况更难闻。

牛奶、奶酪、黄油、布丁、奶油冻、奶油汤、奶油酱、酸奶、冰淇淋、冰牛奶、果子露、鲜奶油和咖啡奶精中都含有乳糖。

其他含有少量乳糖的食物包括面包、烘焙食品、沙拉酱、牛奶巧克力、早餐麦片、麦片棒、速食土豆、汤、混合大米、混合面条、非洁食的午餐肉、糖果、烘焙混合食品(煎饼、饼干和饼干)、甜菜、豌豆、青豆和器官肉类。

这个过程要求一个人喝含乳糖的饮料。然后，医生会定期分析呼吸。如果乳糖没有被正确消化，它就会被细菌发酵，从而产生大量的氢气。摄入太多这种气体意味着你有乳糖不耐症。

果糖常存在于洋葱、洋蓟、梨和小麦中，在一些可乐和其他软饮料中用作甜味剂。它也可以在苹果酱，蜂蜜，龙舌兰，苹果，苹果汁，沙拉酱，西瓜，枣，芒果花蜜，葡萄干，瓜，甜泡菜和罐头水果中找到。

果糖不耐受呼气测试是一项基线评估，以确定是否存在氢气。然后你被要求喝一杯溶解在水中的果糖，在接下来的三个小时里，你的口气会被定期评估。这些样品中含有大量的氢表明你的身体吸收果糖有困难。

果聚糖可以在香蕉、洋葱、大蒜、菊苣根、小麦、韭菜、芦笋、洋蓟、大蒜、一些饮料、一些冰淇淋和许多加工食品中找到，特别是高纤维食品。